Ich bin körperlich komplett kaputt und unfit mit 21?
also wie soll ich sagen.. ich bin schon sehr schnell komplett aus der Puste. Meine Schule ist beispielsweise oben auf einem Berg und ich mit meinen jungen 21 Jahren komme nur mit einer 10 minütigen Pause zwischendurch völlig außer Atem oben an.zudem tun seltsamerweise meine Unterschenkel total weh... die brennen! Auch Treppen laufen ist wahnsinnig anstrengend und wenn ich oben bin bin ich auch komplett außer Atem...
im Sportunterricht bin ich nach 2 Runden um die Sporthalle laufen auch schon sehr kaputt
ich fühle mich allgemein sehr müde und schlapp, nicht mal wenn ich Freitagabends wie immer saufen möchte bei mir zuhause halte ich das wirklich durch, weil ich schnell einschlafe..: wie kann das sein? Was ist los mit mir? Warum bin ich so schnell schon so außer Atem? So kaputt? So müde? 😕 ich verstehe das nicht.. das war nicht immer so ... ich bin sogar zu müde zum einkaufen gehen und kann mich kaum noch aufraffen... ich ziehe mittlerweile u Bahn und s Bahn fahren dem Fahrrad fahren vor, weil ich nach paar Tritten auch schon schlapp mache :(
das Problem ist dass ich gerne abnehmen wollte, Wiege bei einer Größe von 1,60 ca 85 kg, ich habe meine Ernährung schon weitestgehend umgestellt trinke nur noch Wasser, ernähre mich gesund (dennoch meistens zu viel davon), aber ohne Sport und Bewegung nehme ich ja auch nicht wirklich ab. Ich spiele eigentlich Tennis, aber da der Trainer momentan nicht trainieren möchte findet es vorerst nicht statt..
sollte ich mal zum Arzt gehen? Woher kommt das, dass ich abends viel zu erschöpft und müde bin und schnell einschlafe und so schnell schon aus der Puste bin?😔
ach ja, bin w. Dass ich 21 bin habe ich ja schon gesagt
8 Antworten
"1,60 ca 85 kg"
Das dürfte maßgeblich zu deinem Problem beitragen bzw. das Problem sein. Bei nem BMI von 33 sollte das aber auch niemanden wundern das du einen Berg nicht ohne Pause hochgehen kannst. Du trägst mind. 15 kg mehr mit dir rum als eine Person mit normal gewicht.
Das das noch keine andere Person hier zur Sprache gebracht hat ist erstaunlich...
Wenn du übergewichtig bist und das ändern willst, gibt es im Internet und der Bücherei genug kostenlose Hilfe.
Solange du es willst und dir nicht nur das Ergebnis, nämlich schlanker/sportlicher zu sein, wünschst, wird es auch klappen.
Ohne Bewegung schlafft man halt ab. Das Übergewicht ist auch nicht hilfreich.
Gute Nachricht: dagegen kann man etwas tun.
Hallo,
Das du so schnell schlapp machst ist sehr ungewöhnlich. Wie schon mehrmals erwähnt wurde solltest du dich gründlich untersuchen lassen.
Alles gute!
Die fehlende Puste könnte rein theoretisch aus deiner gesunden Ernährung resultieren (falls es wenig Kohlenhydrate sind). Sehr häufig liegt aber ein niedriger Eisenwert vor, weil ohne Eisen kein Sauerstoff aufgenommen werden kann.
Letzteres würde ein Arzt mit einem Bluttest abchecken.