Ich habe keine Ausdauer beim Sex?
Hallo
Ich frage mich immer woran es liegen kann das ich beim Reiten, keine Ausdauer habe. Meine Beine fühlen sich zu schwer an und ich kann es nicht aushalten.
Liegt es vielleicht daran das ich Dick bin, oder an meiner Beckenboden Muskulatur?
Kann mich jemand aufklären brauche paar Tipps danke.
4 Antworten
Wenn du vollschlank bist, musst du natürlich mehr Gewicht bewegen und das kostet Kraft.
Eine Stärkung des Beckenbodens wäre auf jeden Fall stärken. Dafür eignen sich gut Kniebeugen (3 x 15 Stück, Knie sollten dabei etwas über die Zehen ragen)
Kommt drauf an wie gut du die Knie stabilisierst ob die 15 nicht schon schädigend sind für die Gelenke je nachdem wie schwer du bist
Eine Frau sollte bei der Stellung "Reiten" nicht in der Hocke auf und abwippen. Bei dieser Stellung ist das Risiko einer Verletzung des Penis durch Abknicken groß.
Richtig macht man das, indem die Frau sich auf ihre Knie abstützt, mit dem Oberkörper mehr nach unten geht und aus den Hüften heraus den Arsch bewegt. So drückt sie den Penis in sich hinein und zieht ihn wieder etwas heraus. Das ist nicht so anstrengend bei geringer Verletzungsgefahr für den Mann.
Hallo beim Reiten, einfach sitzen bleiben und Kreisbewegungen machen, das geht auch und ist nicht so anstrengend
Wenn du dick bist, hast du dir die Frage bereits selbst beantwortet.