Ich nehme einfach nicht am Unterkörper ab!

Halllo

Ich kann die nur raten schwimmen zu gehen . Das ist absolut der beste sport , den du finden kannst der ganze Körper muss sich dabei nähmlich bewegen und nicht nur wie zum beispiel beim laufen nur die beine. Auch sehr effektiv ist das Aquajogging das betreibe ich regelmässig und im urlaub. Das ist fast das gleiche wie laufen aber viel gelenkschonender und es mach auch spass. Hör dich mal um ob es in eurem schwimmbad solche Kurse geben, auch Aquagymnastik ist sehr toll.

lg. Sunshinegirli

Wahrscheinlich wirst Du an Schenkeln und Po nicht mehr wesentlich abnehmen, wenn das so ist, wie Du es beschreibst. Dann bist Du eine jener Frauen, bei denen die Anatomie - bzw. die ererbten Gene - obenrum eine schmale Figur und untenrum breite Hüften und Oberschenkel vorgegeben hat. Daran wirst Du nichts ändern können, denke ich. Das entspricht nicht dem Schönheitsideal, was wir zur Zeit haben. Aber statt Dich selbst dafür zu hassen, könntest Du auch mal die Normen von "Schönheit" in Frage stellen. Zu anderen Zeiten gab es da nämlich ganz andere Vorstellungen. Die kannst Du Dir mal anschauen, z. b. in den Museen dieser Welt oder in Büchern über Malerei, Kunst und Kunstgeschichte. Vielleicht verändert das ein wenig Deine Perspektive. Das herrschende Schönheitsideal ist, wie der Name schon sagt, ein Ideal und zwar eines jener Ideale, die gar nicht dazu da sind, sie zu erreichen. Eine gewaltige Industrie lebt davon, daß man es nicht erreichen kann, selbst wenn man sich sehr anstrengt. Und weil es jede(r) trotzdem probiert, verdienen eine Menge Leute eine Menge Geld damit.

Du kannst Dir dieses Ideal hinter den Spiegel stecken und ihm entsprechen wollen. Aber all das Wünschen wird Dir womöglich nicht viel helfen. Viel besser (und auch viel klüger) ist es, das Ideal mal infrage zu stellen und zu überlegen, ob es denn richtig ist, sich jeden Tag schlecht zu fühlen, weil man etwas möchte, das man nicht haben kann. Vielleicht wäre es viel besser, das Ideal fallenzulassen als die Selbstachtung...? Du bist nicht nur ein Körper, der in eine bestimmte Form gepresst werden soll. Du bist ein Mensch mit einem Kopf, in dem Geist und Verstand zuhause sind und mit einem Herzen, in dem Gefühle wohnen. Um diesen Menschen geht es in Deinem Leben, nicht um ein Bild von Schönheit, das jemand gestrickt hat, der mit Dir nichts zu tun hat. ;-) Viel Glück, q.

problemzonen lassen sich aus biologischen gründen leider nicht einzeln "bearbeiten". eine kleine abhilfe kann eine allgemeine gewichtsreduzierung bringen, aber nur wenn diese wirklich angebracht ist...

Lokal kann man nicht abnehmen. Der Körper entscheidet selbst wie und wo abgebaut wird, so ist das nunmal. Bei mir sehen die Beine meist wie gemeiselt aus, bevor sich an meinen Bauch überhaupt sichtlich was tut. Ist nunmal alles genetisch bedingt.

Gehe Schwimmen da arbeitet dein ganzer Körper auch der Unterkötper :)