Idealgewicht mit 1.72m?
Hallo
Wie viel müsste man wiegen damit man ein normales Gewicht hat oder halt schlank ist (aber nicht untergewichtig) mit 1.72m und 13 Jahren?weil ich wiegen momentan um die 85kg(habe etwas schwere Knochen falls das mein Gewicht auch etwas beeinflusst) und würde es gerne bis ende der Sommerferien (ca Mitte august) schaffen ein gutes Gewicht zu haben und auch möglichst schlank zu sein mit guter figur usw. wenn ich gesund esse und oft Sport mache.Wäre das möglich?
7 Antworten
Das ychaffst dj bis August nicht gesund sind 2 bis max 4 kg im monat
Idealgewicht mit 1.72m?
Hängt davon ab, welcher Formel Du vertraust. Kannst Du hier ausrechnen: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/idealgewicht/idealgewicht-berechnen.php
Alex
Normalgewicht 72 kg, dein besseres Idealgewicht wäre nur 61 kg.
Humbug - es gibt keine "schweren Knochen". Und ja mit 13 Jahren hast Du mit 85 Kilogramm eindeutig Übergewicht ( BMI 28,7 ) und solltest Deine Essgewohnheiten ändern.
https://www.bmi-rechner.net/cgi-bin/bmi-kinder.pl
Wenn das Gewicht zwischen 48 und 65 kg läge, wäre alles OK.
Aber wenn meine Gliedmaßen im allgemeinen etwas größer sind z.b. mein Handgelenk ist breiter als die anderen und da habe ich kein Fett oder z.b. meine Knie sind auch größer deswegen gehe ich davon aus das wenn auch meine Knochen etwas größer sind die auch etwas schwerer sind als die anderen
Runde 20 Kilo Übergewicht im Alter von 13 Jahren verwachsen sich i.d.R. nicht mal so eben - speziell nicht bei ungesunder Ernährung zuzüglich mangelnder Bewegung.
Normalgewicht bei 1,72 m sind 70 bis 72 kg. Da komme ich nie im Leben auf 20 kg Übergewicht. Solltest vielleicht nochmal Mathe-Nachhilfe nehmen 🤔
Aber nicht bei 13-jährigen Kindern!
Doch, natürlich. In so alten TV-Filmen von 1980 waren die Kinder in dem Alter nahezu alle spindeldürr, untergewichtig und mangelernährt. Das ist sicherlich kein Maßstab. Da sind die heutigen Kinder und Jugendlichen gesünder.
Ein gutes Gewicht in deiner Größe wären etwa 60-65kg.
Man sagt, etwa 1kg in der Woche abzunehmen, wäre gesund. Du solltest also 20-25 Wochen einplanen.
Im Übrigen sollte das Ziel nicht schnell, sondern nachhaltig abnehmen sein.
Sprich bitte mit deinen Eltern. Geht das gemeinsam an! Machst du Sport?
Ein gutes Gewicht in deiner Größe wären etwa 60-65kg.
Für Mädchen passt das, als Junge sind 70 bis 75 kg besser. Sonst ist er recht schnell ein Lauch.
Und du, dass es sich um einen Jungen handelt? Sieh dir doch mal bitte das Profilbild an.
Quatsch, ich hatte so mit 13 / 14 auch 80 Kilo. Das liegt an der Pubertät, manche werden da eben moppelig. Das gibt sich mit 16 oder 17 wieder — in dem Alter wachsen die Kinder ja noch!