Jemand gute tipps um schnell und einfach zuzunehmen?
Ich bin weiblich, 16 jahre alt , 1.57 groß und wiege nur 44kg. Meine ärztin sagt ich bin NOCH im okayen zustand. Aber wenn ich in den spiegel gucke, gefalle ich mir nicht. Ich möchte so etwa 8 kg zunehmen . Aber egal wie viel und egal was ich esse, ich nehme nicht zu? (Mit meiner schilddrüse ist alles in ordnung). Ich habe schon versucht kraftsport zu machen, aber hatte dadurch 4 kg abgenommen. Ich möchte auch so schöne kurven haben wie die anderen und nicht so ein stöckchen sein. Habt ihr lebensmittel die wircklich helfen oder eben produkte die nicht all zu teuer sind? (Ich bin ein teenager haha muss mir das schon leisten können so sachen unter 15 € wären perfekt.)
6 Antworten
Ich hab ein ziemlich gleiches Problem, aber denk immer dran, du bist schön so wie du bist, vor allem in dem Alter vergleicht man sich gerne mit anderen und ist mit sich selbst unsicher, aber du bist auch so schön.
Möglichst viel kcal essen aber nicht nur süsses z.B walnüsse sind gut die haben gesunde fette und viel kcal
Viele Kalorien zu dir nehmen am besten Abends noch Bananen
Jeden 2. Tag 1-2 Dönerteller! Wenig Sport. Von jedem Gericht, was du machst/ bekommst, isst du 2 Portionen.
Endlich mal jemand, der nicht bei 50kg noch abnehmen will.
Kann dir aber leider nicht helfen, weil es bei mir in die andere Richtung läuft :)