Kann man mit Almased 30kg in 3 Monaten abnehmen?

Hallo, ich habe Almased über 9 Wochen genommen und habe in den ersten4 Wochen 12 Kilo verloren. ABER ich habe in den 4 Wochen nur getrunken und Almased zu mir genommen.Wasser Tee und Apfelschorle. Es ist garantiert nicht gesund und man hat auf alles Appetit. Also ich habe jetzt über 22Kilo verloren und nehme Almased meistens wenn ich mal gesündigt habe.Aber es ist sehr schwer wenn man wieder normal anfäng zu essen das Gewicht zu halten.Und nicht zu vergessen ! Sport gehört dazu,es nützt dir nichts wenn du dich nicht bewegst,damit meine ich nicht Treppen steigen oder Spazieren gehen.Du musst deinen Stoffwechsel aktivieren,Schwimmen Radfahren und Laufen.Ich habe mich im Fitnesstudio angemeldet und da habe ich viel spaß beim Sport.Zu guter letzt du wirst viel Disziplin und Durchhaltevermögen brauchen aber es lohnt sich. Viel Glück