kann man mit Yokebe erfolgreich abnehmen, wenn ja in welcher zeitspanne?

Hallo Dilara! Es gibt schon Erfolge aber meistens sind Diäten schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot : Kopiere hier mal eine Definition ein. Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät? Kaum einer. Man macht eine Diät oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt. Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit allen Diäten / Ernährungsumstellungen. Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 11 Jahren Idealgewicht. Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

Ja, kann man. Die Zeitspanne und die Menge sind sehr individuell, hängt also komplett von dir selbst ab.

Grob kannst du rechnen, das du, um ein kilo abzunehmen, 7000 kcal weniger zu dir nehmen musst, als du verbrauchst. Wenn du also pro Tag mit etwas Bewegung 2000 kcal verbrauchst, aber nur 1000 kcal zu dir nimmst, nimmst du in einer Woche etwa ein kilo ab. Allerdings sind so ziemlich alle Diäten darauf ausgelegt, dass du viel trinkst und dich zusätzlich gesund ernährst. Je weniger du isst, desto wichtiger wird das mit Obst, Gemüse und Salat, damit du dir keine Mangel Ernährung einhandelst, was wieder in die falsche Richtung gehen würde.

Wenn du glaubst, dass das, was die Werbung sagt, die Wahrheit und nichts als die Wahrheit ist, wird es vielleicht funktionieren. Aber auch Yokebe verlangt von dir Disziplin.

Hallo zusammen, also viele haben was auszusetzen beim Thema almased oder jokebe ...Hmmm also ich kann nur positiv darüber schreiben /reden. ..ich habe in meiner 1. Schwangerschaft mit Zwillingen 45 kilo zugelegt, also bin mit 62 Kilo rein und knapp über 105 Kilo raus.das Gewicht habe ich 3/4 Jahr mit mir rumgetragen ....Schnauze voll, hab mir almased gekauft und ca 48 Kilo in ca 4 Monaten abgenommen. Sooo mein Gewicht von 57 Kilo habe ich 4 Jahre gehalten, bis zur nächsten Schwangerschaft . Das ganze ohne hungern oder andere Nebenwirkungen und ohhhnee jojo efekt ....nach der nächsten Schwangerschaft hab ich 30 Kilo mit yokebe abgenommen ....also Fazit: es hilft, nur Mut, haltet euch an den Plan, ich habe nur die Wochen verlängert ....lg

Es kommt immer darauf an wie konsequent du bist, bzw. wenn du jeden Abend nur eine Gurke ist wirst du auch abnehmen. Das können schon mal 10-20 Kilo in 2 Monaten sein :)

So, erstmal an alle selbsternannten Ernährungsprofis die außer Singen und Klatschen keine Ahnung haben und hier mal wieder irgendeinen "Mist" reinschreiben, der die Frage nicht im geringsten beantwortet. Abgesehen davon, habt ihr Yokebe schonmal probiert? Nein.

Ich bin auf Yokebe durch einen Freund gekommen, der sage und schreibe 25 Kilo davon verloren hat. In einem Monat. (Man muss dazu sagen er wog zu Beginn 130 kg)

Ich bin ca. 170 cm groß und wog 80 kg. Ich habe mit Yokebe angefangen, weil ich schnell eine gewisse Masse abnehmen wollte und dann wieder dauerhaft ins Fitnissstudio gehen wollte.

Du brauchst nur ein bei Yokebe. Dich selbst und einen starken Willen. Wenn du erstmal 6 Tage diesen Shake morgens mittags abends zu dir nimmst, stellst du alles in Frage. "Ach ein Bonbon wäre doch ok" oder "So eine Pizza wäre jetzt schon genial". Man muss es wirklich durchziehen, keine Pausen, keine einzige! Das wäre fatal. In den 4 Woche habe ich mich nicht sportlich betätigt. Einfach nur viel mit Freunden gemacht, abgelenkt sein. In einer Woche habe 3,5 Kilo abgenommen und ich muss sagen wenn man danach auf seinen Stoffwechsel aufpasst und ihn wieder auf Vordermann bringt, dann gibt es auch keinen JoJo Effekt. Man muss sich natürlich trotzdem mit dem Thema Ernährung auseinander setzen, den ganzen Tag Pizza essen geht natürlich nicht.

Für mich hat Yokebe echt geholfen, es hilft auch! Die Hürde daran ist, der eigene Wille.