Abnehmen trotz Antidepressiva? Geht das?
Seit ich Fluvoxamin nehme habe 16,7 kg zugenommen. Meine Frage: Kann man trotz der Tabletten erfolgreich abnehmen und sein Gewicht dann auch halten ???
3 Antworten
Es gibt prizipiell 3 Gründe warum man bei Antidepressiva zunimmt:
- Verstärkter Appetit
- Wassereinlagerungen
- Beeinflussung anderer Botenstoffe
Mit Beeinflussung anderer Botenstoffe ist gemeint, dass das Medikament nicht nur den Botenstoff beeinflusst das es soll, sondern zusätliche Neurotransmitter beeinflusst werden (welche z.B. für den Fettabbau verantwortlich sind).
Eine Gewichtsreduktion bei Antidepressiva, die einem "fett" machen ist sehr schwierig, manchmal sogar unmöglich. Es gibt jedoch Alternativen zu Fluvoxamin (z.B. Fluoxetin), bei denen man nicht zunimmt, ja sogar eher abnimmt.
Hier findest du eine Übersicht über alle SSRI's (wie Fluvoxamin eines ist): http://deprimed.de/ssri-ssnri-sndri-nari/
Klaro geht das.
Kalorienzählen hilft, also weniger Enegie-Zufur. z.b. nur noch 1300 Kalorien essen am Tag.
Sport machen (Ausdauer und Krafttraining kombinieren).
Dann wirste die Klios wieder los ;)
Aufgrund deiner Depression, achte darauf, dass du dich weiter hin ausgewogen ernährst. Also viel viel Gemüse essen! Und mal probieren wie es dir geht, wenn du B12 (gibts als Lutschtabletten bei DM) zu dir nimmst. Auch den Eisen-Wert (Blutbild) sollte man im Blick haben.
Wünsche viel Erfolg.
Bei Wassereinlagerungen weniger Salz zu dir nehmen! Keine Fertiggerichte! Immer frisch kochen.
Ja richtig. Aber das sind "Glaubenssätze" die verhindern, dass wir es überhaupt probieren. Diese "Glaubenssätze" blockieren dann den Erfolg und die Motivation. Sind also sehr hinderlich. Mach dich lieber frei von solchen Allgemeinaussagen. Mach dein eigenes Ding und zieh es durch. Du kannst das und du wirst es schaffen.
Edit: Es gibt ein Buch "Die Fett-Logik" da werden solche "Glaubenssätze" widerlegt an hand von Studien. Auch Menschen die dicker sind und behaupten, die Gene wären schuld oder andere Umstände oder oder... dass sind Ausreden die wir uns selbst gerne zurecht legen, um das Gewicht erträglicher zu machen. Leider behindern sie komplett das Abnehmen.
Wo ein Wille, da auch ein Weg!
Also zieh es durch! Du kannst das.
Sprecht ihr da aus eigner Erfahrung? Nehmt ihr Antidepressiva? Vorallem bei denen, wo man häufig zunimmt?
Mit einer Kalorienreduktionsdiät wird das schwierig. Ich würde die Ernährung auf low carb um stellen. Das funktioniert in solchen Fällen eher.
Hier geht es um die Nebenwirkungen von Tabletten. Da ist das Einhalten einer Kalorienmenge sehr schwierig, weil der Körper oft mit übe3rmäßigem Hungergefühl reagiert. soviel disziplin haben die wenigsten.