Knn linken Latissimus weder sehen noch anspannen?
Zugegeben: Bis jetzt habe ich mich nur wenig mit dem Latissimus beschäftigt, trotzdem sieht man den rechten richtig gut nur den linken sieht man nicht. Ich bin rechtshänder und vielleicht liegt es daran, was ich allerdings nicht glaube, denn sonst ist ja auch fast alles symetrisch? Einfach mehr Sätze für den linken lat oder mehr posen üben?
Danke
5 Antworten
....was ich allerdings nicht glaube, denn sonst ist ja auch fast alles symetrisch
Kein Körper hat wirklich symmetrische Muskulatur. Suchst Du - wie fast alle - die Ursache isoliert so hast Du schon verloren. Muskeln arbeiten immer komplex zusammen. Beispiel : Du hältst mit angewinkelten Armen eine Vase vor Dir fest. Es arbeiten jetzt hauptsächlich Brustmuskeln und Bizeps. I
st Deine rechte Brust nun stärker als die linke - gleich sind sie nie - so entlastet sie den rechten Bizeps. Schon trainierst Du den rechten Bizeps weniger als den linken und wirst es nie merken. Und so ist es bei anderen Muskeln auch.
Man sieht es nur an sich selbst aber keiner hat symmetrische Muskeln. Kein Körper baut sich völlig symmetrisch auf und das hat viele logische Gründe.
- Auch die Organe sind nicht symmetrisch geordnet.
- Der Rechtshänder reizt Muskeln anders als der Linkshänder.
- Es gibt Unterschiede durch genetische Vorgaben
- Manche Geräte können schon rein technisch nur einseitig bedient werden.
Unterschiede findet jeder bei einer Vermessung. Gegensteuern durch einseitige Übungen ist meistens falsch und kann zu Verletzungen führen.
Viel Erfolg
Du hast noch kein richtuges muskelgefühl im rücken. Trainier noch ein paar wichen sauber und ordentlich, und nicht schwer sondern mit kontrolle und Kontraktion, so das du den lat spürst und dann kommt das nach einiger zeit. Hatte ich auch
Trainiere erstmal richtig, irgendwann kommt auch der Lat. Nach 1 Monat Training kann man keine Wunder erwarten
Nach einem Monat ist noch gar nix passiert. Deswegen, warte ab. Der kommt noch.
Beim Rechtshänder ist die rechte Körperhälfte immer stärker, normalerweise müsste der linke Lat irgendwann zum Vorschein kommen.
sind deine Schultern auf der gleichen Höhe wenn du ganz normal stehst?
ein Monat ist ja jetzt nicht wirklich lange. Hast du Kraft Ungleichheiten? Wenn nicht wird es wahrscheinlich entweder das Licht sein in dem du dich anguckst oder fehlhaltung
trainierst du überwiegend uni- oder bilateral
Lt trainiere ich im allgemeinen seit etwa einem monat aber immer bilateral
ja
den rechten hab ich ja schon