Knöchelschmerzen nach Snowboardfahren

Hallo alle zusammen,

Ich habe dieses Wochenende an einem zweitägigen Snowboardkurs teilgenommen. Meine erste Wintersportart, neben dem üblichen Schlittschuhlaufen mit der Schulklasse oder dem Rodeln, natürlich :P Hatte davor also noch nie richtig Boots oder derartig vergleichbares an. Nun ist es ja beim Boarden so, dass man den vorderen Fuß eigentlich immer in der Bindung lässt. Und genau dieser Fuß tut mir jetzt am Knöchel weh. Am ersten Tag war alles noch voll normal, Muskelkater halt, und durch die ungewohnten Schuhe auch ein wenig Schmerzen an der Fußsohle, aber eben nicht am Knöchel. Da fingen sie erst im Laufe des zweiten Tages an, und merk sie halt auch noch... Ist das normal? Kommen die Schmerzen von den ungewohnten Schuhen oder irgend'ner Haltung beim Boarden? Nebenbei bemerkt hab ich auch noch 'nen Senkfuß, von dem sind aber beide Füße betroffen, nicht nur der vordere.

Würde mich über Antworten und Lösungsvorschläge sehr freuen, denn ich wollte diese Saison noch öfter auf'm Board stehen :)