Krank durch Vegetarier?

Ob es mit deiner Nahrungsumstellung zu tun hat, kann man von hier aus nicht beurteilen.

Wenn es länger anhält, solltest du einen Arzt aufsuchen und dich untersuchen lassen.

Ansonsten könnte es durchaus mit der Umstellung zu tun haben. Manche Gemüsesorten und Getreideprodukte verursachen Blähungen oder auch Durchfall. Das kann daran liegen, dass du zu schnell umgestellt hast. Der Darm ist dann vielleicht noch zu träge von der alten Kost. Es kann ein paar Tage dauern, bis sich der Darm daran gewöhnt hat. Auch solltest du gut kauen und langsam essen. Bei Gemüse soll man immer ein wenig Öl dazu tun, das wird dann besser verarbeitet.

Solche Umstellungen sollte man nicht unterschätzen und sich daher vorher genau belesen.

In den Bibliotheken kann man sich kostenlos diese Fachliteratur dazu ausleihen. Dann bist du auf alle Nebeneffekte gut vorbereitet.

Viel Glück also.

Da Vegetarier mehr Pflanzen essen als Mischköstler und pflanzliche Produkte meist viele Ballaststoffe enthalten, haben Vegetarier und Veganer meist ein größeres Stuhlvolumen.

Das ist sehr gesund - es schützt den Darm unter anderem vor Krebs und den Körper vor Übergewicht - jedoch ist die Anfangsphase häufig begleitet von vermehrten Blähungen und weichem Stuhl.

Die gewöhnliche Mischkost ist sehr arm an Ballaststoffen, so dass der Körper sich ersteinmal an diese gewöhnen muss. So eine Umstellung dauert von Mensch zu Mensch unterschiedlich lange: Zwischen ein paar Tagen und einem halben Jahr ist alles dabei. ;)
Hilfreich wäre es, wenn du versuchst, den Ballaststoffanteil deiner Nahrung nur langsam zu erhöhen, um deinen Körper zu schonen.

Wenn es sich allerdings bei dir um richtigen Durchfall handelt, solltest du zum Arzt gehen, denn das hängt nicht mit vegetarischer Ernährung zusammen, sondern mit Viren oder Bakterien. ;)
 

Wenn du einfach nur das Fleisch weggelassen hast und sonst das Gleiche wie vorher ißt,dann liegt es nicht daran.(Noro-virus geht übrigens wieder um)

Wenn du plötzlich ganz viel Vollkorn ißt,wo vorher nur Weißmehl war,dann wäre es kein Wunder.Die Umstellung dauert etwas.Und mit der Zeit verändert sich der Darm,er wird länger.

Andersrum wird ein Vegetartier,der plötzlich ganz viel Fleisch ißt,auch Probleme bekommen.

Manche vertragen auch die Kombination Vollkorn und Zucker gar nicht.

Du mußt dich schrittweise umstellen.

Das kann natürlich von der plötzlichen Umstellung kommen. Isst Du jetzt mehr Rohkost oder zum Beispiel Kohlgemüse? Wenn ja, dann wird sich das bald geben. Normalerweise wird man nicht krank durch vegetarisches Essen, im Gegenteil!

das kann sein, weil die ernährungsumstellung wahrscheinlich zu plötzlich war. dein körper ist es nicht daran gewöhnt bestimmte stoffe nicht mehr zu bekommen.