Macht Käse fett?

Nein Käse sicher nicht.

Es sind die Kohlenhydrate wie Nudel oder Spagetti, die in Bauchfett umgewandelt werden, falls man nach dem Essen nicht Sport treibt, oder sich nicht irgendwie bewegt.

Darum sind Teigwaren nachts am ungeschicktesten, weil man oft dann nur noch rumsitzt nachher. Deshalb schauen, was kommt nach dem Essen.

Velofahrer die essen vor dem Rennen Berge von Teigwaren, damit sie genug Reserven haben für den Tag. Ohne Sport geht die Energie dann eben mit der Zeit in Fett über.

ja hin und wieder käse macht nichts

hier ein paar tips zusammengefasst:

wenn man abnehmen will, gilt folgendes:

1.du kannst essen,was du willst.die speisen,die die verdauung verlangsamen bzw. zur gewichtserhöhung beitragen,sollten nur hin und wieder gegessen werden.

1. ess immer etwas weniger als sonst.den hunger ausgleichen durch trinken und aktivität.

2. in der wachstumsphase sollte man sich nicht zuviel zumuten, was das abnehmen betrifft!

3. wieviel man abnimmt,ist von mensch zu mensch verschieden. man rechnet durchschnittlich 1 kg pro woche.

4. 1-2 stunden vor dem zubettgehen kannst du ruhig noch n snack zu dir nehmen

   1. BEWEGUNG / SPORT

ZUHAUSE:

GYMNASTIK:

rumpfbeugen / situps / liegestütz / gewichte heben und auch damit ein paar runden im zimmer laufen (aber in der pubertät/wachstumsphase nur leichte gewichte wegen des rückens) / treppen rauf und runterlaufen / aerobic / squash / tennis / steppen / hometrainer / laufband / seilchenspringen / standfahrrad

DRAUSSEN:

SPORT:

fußball / handball / radeln /Capoeira (mixtur aus tanzen und kickboxen) / joggen / schwimmen / hürdenlauf /hindernislauf / Golf, Surfen, Segeln / Inliner oder Skateboard ,Waveboard / auf bäume klettern

ausdauertraining

1. FITNESSCENTER:

spezielle übungen (frag dort einen mitarbeiter!) falls du darfst (bzgl.alter brauchst du eventuell genehmigung der eltern)

1. ERNÄHRUNG:

weniger essen mehr trinken

gemüse

obst

suppen

vollkornbrot

1. REDUZIERE:

nudeln

fettspeisen

kuchen

reis

alkohol

fleisch

mehlspeisen

süssigkeiten

bananen

alle milchprodukte

5.BZGL:JOJO-EFFEKT:nach dem abnehmen allmählich die nahrungsmenge steigern,bis die normalmenge erreicht ist und dabei natürlich bleiben.

Es ist ein Irrtum zu glaube, nur weil Käse 50% Fett enthält, macht er auch fett....

Das was wirklich Fett macht, sind die Kohlenhydrate, die als Fett gespeichert werden, Fette im Essen dagegen werden kaum aufgenommen, bzw. deutlich weniger.

ich halte es auch für falsch zu sagen, auf Milchprodukte generell eher zu verzichten, es kommt ganz drauf an, alles gesüßte sollte man natürlich lassen, irgendwelche Puddings und co.

Aber gerade Käse und co. sind aus Erfahrung gut geeignet zum Abnehmen, sie geben einem einen gesättiges Gefühl, sind aber bei weitem nicht so schlimm wie Nudeln, Weißbrot und co.

Nen Salat mit Mozarella, Parmesan, Hühnchenstreichen oder co. sind daher ideal.

Die Aussage das Käse fett macht, weil Käse 50% Fett hat ist daher einfach falsch!

Kohlenhydrate sind die Fettmacher!

Arkadas Alles macht Fett wenn mann zu viel davon isst ! aber Käse besteht zu 50 % meist aus fett daher ist Käse eine Fettbombe!

Hallo,die Antwort auf Deine Frage ist: Es kommt darauf an. Es kommt auf den Fettgehalt der Käsesorte an. Die Fettgehalte reichen von der Magerstufe mit weit unter 10% Fett bis hin zur Doppelrahmstufe mit bis zu 87% Fett in der Käse-Trockenmasse (F.i.Tr.).Die Fettgehalte sind sehr leicht zu erkennen, weil Sie stets auf der Verpackung oder dem Etikett deklariert sein müssen.Die 8 Fettgehaltsstufen (Fett i. Tr.) und Beispiele:Doppelrahmstufemin. 60% max. 87%Butterkäse, CamembertRahmstufemin. 50% max. 59%‎Brie de Meaux, Cheddar, Roquefort ‎Vollfettstufemin. 45% max. 49,9%Bergkäse, FetaFettstufemin. 40% max. 44,9%MozzarellaDreiviertelfettstufemin. 30% max. 39,9%Parmesan, EdamerHalbfettstufemin. 20% max. 29,9%ScheiblettenViertelfettstufemin. 10% max. 19,9%HarzerMagerstufeweniger als 10%Hüttenkäse, Magerquark