Milchprodukte Diät kann man laktosefreie Milch trinken?

Es gibt doch diese Diäten in denen man keine Milchprodukte zu sich nehmen darf.

wikipedia.org/wiki/Di%C3%A4t

Jede Diätform, sei es zur Gewichtsreduktion, sei es zur unterstützenden Krankheitsbehandlung, basiert auf einer Verminderung oder Vermehrung des relativen Anteils eines Nahrungsbestandteils (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Vitamine, Mineral- und Konservierungsstoffe) gegenüber den anderen

Zu jeder Krankheit gibt es eine Diät, die Krankheitssymptome lindern oder zur Heilung beitragen soll.

Ohne genauere Angaben, ob es sich um so eine Diät oder um ein Abnehmprogramm handelt, kann dir keiner helfen.

Wenn es sich um Lactoseintoleranz handelt wäre es in der Tat sinnvoll, Milch zu vermeiden oder Produkte ohne Milchzucker zu konsumieren.

Für eine Diäte zur Gewichtsreduktion ist es nicht generell nötig Milch zu vermeiden und erst recht nicht, die teuren Sonderprodukte zu kaufen. Im Gegenteil, Milch im Speiseplan ist für eine Gewichtsreduktion gut geeignet, weil in Milch die nötigen Nährstoffe ideal kombiniert sind, und so keine Mängel entstehen, die zu Heißhungerattacken führen.

http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/abnehmen-diaet/milch-diaet.html

Jetzt sollen kalziumhaltige Milch-Produkte aber etwas ganz anderes ankurbeln, nämlich die Fettverbrennung. Bislang galten Molke-Produkte gemeinhin als Dickmacher. Ein Forschungsteam vom Ernährungsinstitut an der Univerity of Tennessee behauptet nun das Gegenteil: Milch macht schlank!

und bild.de/ratgeber/2012/diaet/abnehmen-mit-milch-diaet-21854172.bild.html

Sollte das ein spezielles Diätpulver sein, rate ich Dir, direkt bei dieser Herstellerfirma anzurufen und nachzufragen, um auch ganz sicher zu gehen. Allerdings beinhaltet Milch nicht nur Milchzucker, sondern auch Fett. Und das soll man ja während einer Diät nicht einnehmen.

Milch ist ein Nahrungsmittel und kein Getränk. Milch ist weder hilfreich noch gesund. Daher sollte man diese weitestgehend meiden. Diäten sind genau so eine Unsinn. Wenn dann eine Ernährungsumstellung. Der weg sollte zur gesunden Vollwertkost gehen, das heißt: weniger Fleisch und Fisch ca. 150 - max. 200 g die Woche, nicht mehr!

Weiter, 80% Rohkost & 20% Tot kost (Gekochtes) Warum Roh, den Rohkost beinhaltet Enzyme, Sekundäre und Primäre Pflanzenstoffe, Vitamine, Ballaststoffe, Kohlenhydrate. Die meisten dieser Inhaltsstoffe werden beim Kochen vernichtet. Was bleibt ist eine Tot kost die vom Körper teilweise abgestoßen wird. Die Verdauung von Gekochten dauert i.d.R. viel Länger als bei Rohkost und trägt zur Übersäuerung bei! Bei Rohkost sind die Kohlenhydrate effektiver verfügbar. Der Umwandlungsprozess von Kohlenhydraten --> Zucker geht viel schneller von statten, somit steigert man seine Leistung. Wenn schon 20% Tot kost dann sollte es leicht gegartes Gemüse.....Reis, Vollkornprodukte, Dinkelprodukte, Hülsenfrüchte, denn hier steckt gutes drin!

Unser Körper benötigt Hoch potente Lebensmittel, geben wir Ihm diese nicht entsteht auf lange Sicht hin ein Mangel, der sich wiederum auf unser Immunsystem, Gesundheit und unser Gewicht auswirkt. Die Negative Folge dessen sind Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes, Herz Kreislauf Erkrankungen, Arthrosen, Gicht, Adipositas, Stoffwechselerkrankungen. Diese beginnen schon in dem Kindes Alter mit der Ernährung. Ständiges Junk und Fastfood, kein Frühstück, unregelmäßige Mahlzeiten, wenig Obst und Gemüse bzw. minderer Qualität, viele Süßigkeiten, Fertiggerichte, zu viel Fleisch und Milchproduckte, div. Stark Zuckerhaltige Getränke.

Weiterhin mache viel Sport, gehe Joggen oder intensives Fahrradfahren

Ich denke mal, dass es weniger mit dem Milchzucker als vielmehr wegen des Fettes in der Milch zu tun hat. Vollmilch enthält schließlich 3,5 % Fett und auch fettarme Milch hat noch fast 2 % Fettanteil. Lactosefreie Milch enthält ja auch Fett.

Lactosefreier Milch wird Lactase zugegeben, damit der Milchzucker in seine Bestandteile zersetzt wird. Sie ist damit besser verträglich, enthält deshalb aber keineswegs weniger Kalorien. Sowohl Milch mit als auch ohne Lactose sollten wenn überhaupt nur in geringen Mengen verzehrt werden, da sie im Gegensatz zu dem was die Gehirnwäschewerbung immer wieder behauptet, in größeren Mengen kein gesundes Nahrungsmittel darstellt.

P.S.: Diäten bringen gar nichts, sondern nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung hin zu gesünderer Ernährung.