Nimmt man mehr Fett ab wenn man beim Sport mehr schwitzt?

Minimal vielleicht. Der Körper kann ja nicht viel gegen Hitze machen, außer mehr zu schwitzen. Das Schwitzen an sich verbraucht aber bestimmt nicht viele Kalorien. Anders ist es bei Kälte: um Hitze im Körper zu erzeugen müssen wirklich Kalorien chemisch verbrannt werden. Im Winter die Heizung auszumachen und im T-Shirt in der Wohnung den Tag zu verbringen kann also wirklich etwas bringen.

Mit Pullover in einer warmen Umgebung Sport zu machen halte ich für riskant wegen Kreislaufkollaps und/oder Hitzeschlag.

Zwar ist der Kalorienverbrauch geringfügig höher, allerdings ist man deutlich schneller müde, daher sorgt es in der Praxis sogar für weniger Fettverbrennung.

Zudem ist die Fettverbrennung bei moderater Belastung besser als bei Training am Limit.

Nö. Das ist ein Mythos, das man dadurch schneller Gewicht verliert.

In der Realität verliert man nur mehr Wasser. Auf der Wage hat man hinterher also mehr verloren. Wenn man das nächste mal trinkt, ist aber alles wieder drin.

Wenn dann aber nur so wenig das mir mein Herz usw. zu wichtig ist um in langen Sachen zu trainieren.

Lg Joel