Nulldiät (Fasten), Jojo-Effekt, Haarausfall? Bitte helft mir!
Hallo liebe Community,
Ich muss bis Mitte nächsten Monat 25 Kg abnehmen.(Größe1,60m, Gewicht 70kg, Alter 18, weiblich) Ich habe mir die Nulldiät rausgesucht. Ist das mit meinen Körperdaten machbar, würde die Haut hängen? Das meiste Gewicht ist bei mir an der Hüfte, bekommt man das weg? Habt ihr Erfahrungen gemacht? Ich habe gehört, dass die Haare ausfallen, hilft während der Diät Kieselerde/Sonstiges? Was passiert wenn ich bei der Diät Sport treibe (Reiten, Crosstrainer, Crunches etc..) und nur Wasser zu mir nehme? Wie ist das mit dem JOJO-Effekt ?Bitte helft mir schnell und ich weiß, eine solche Diät ist ungesund.
LG hurryhurryup
4 Antworten
Du willst genau wie ich 25 Kg abnehmen... Ich bin nur 5 cm kleiner als du und 1 Jahr jünger aber ich sage dir eins: Nulldiät ist gefährlich. Ich wollte nämlich auch eine machen, aber lass es lieber sein. Denn: Die Haut wird garantiert hängen, da du beim schnellen Abnehmen erstmal nur Wasser verlierst und durch das Hungern nimmst du ja kein Eiweiß auf --> Folge: Muskeln werden abgebaut und Fett bleibt. Wenn du Sport machen willst zur Nulldiät kann es sein, dass du irgendwann umkippst, weil du keine Kraft mehr hast. Nimmst du pro Woche mehr als 1 Kg zu dir hat die Haut keine Zeit sich neu zu bilden ---> Haut hängt. Aber du bist wie ich noch relativ jung, also muss das nicht unbedingt sein. Ich hoffe ich konnte helfen :)
Kritik lesen: http://de.wikipedia.org/wiki/Null-Di%C3%A4t Für Sport wirst Du dann zu schwach sein, bzw. Dein Herz zu sehr belasten. Nur mit Wasser geht diese Diät auch nicht, sondern mit Tees usw. Nach der Diät wirst Du doppelt so viel zunehmen. In der gewünschten Zeit kannst Du nur höchsten 10 kg abnehmen, der Anteil von Muskelmasse wird hoch sein, deshalb wird sich die Haut verändern. Pickel gibt es natürlich auch.
Super das du so ein Unsinn erzählst die Hälfte davon stimmt nicht einmal
Diäten bringen nichts. Wenn du wieder normal isst, sind die Kilos rasch wieder oben. Das einzig Hilfreiche ist eine komplette Ernährungsumstellung. Vergiss deine Vorstellung vom Abnehmen. 25 kg in so kurzer Zeit schafft man nur mit Raubbau am Körper. Warum soviel in so kurzer Zeit? Und 45 kg für eine 18-Jährige ist viel zu wenig. Auch wenn du nur 1,60 m gross bist.
Dein Stoffwechsel wäre danach völlig zerstört und du würdest aufgehen wie ein Hefekuchen. Also eher eine blöde Idee um abzunehmen.
Nulldiät ist kein Fasten, beim Fasten achtet man darauf sich trotzdem noch die Stoffe zuzuführen die der Körper braucht.
Das Wort "Diät" ist sowieso irreführend, sowas ist eher Wahnsinn.