Psychische Probleme wegen Trichter?
Hallo Leute, ich habe eine Trichterbrust mit einer Tiefe von ca. 0,7cm jaja nicht so dramatisch. Die war früher 2,0cm. Benutze seit ca. 9 Monaten eine Saugglocke. Bin schon zufrieden damit, aber das stört einfach noch. Meine Rippen gucken raus, das sieht einfach nicht gut aus. Achja bin 14, ca. 1,73cm und wiege so 60 Kilo. Ich mache seit ca. 2 Monate auch Sport mit eigenem Gewicht, hoffe das hilft. Könnt ihr vielleicht einen idealen Trainingsplan nennen, wenn man eine Tb hat? Und außerdem ist es beim "Loch" voll rot, obwohl ich die Saugglocke nur so ca. 1 und halb bis 2 Stunden benutze und gar nicht so viel pumpe. Was kann ich tun? In einem Monat ist schon richtig Sommer und will ins Freibad, aber so nicht. Habe deswegen voll die psychischen Probleme und muss jeden Tag daran denken. Ich hänge mal paar Bilder dran, könnt ihr sagen, wie es so ist? kann ich auch was gegen den Rippen tun?
Schnelle Antworten bitte, danke.
2 Antworten
Ach herrje, das ist doch wirklich minimal und deine Rippen sehen ganz normal aus.
Ohne Operation wirst du da aber auch nicht viel richten können. Du könntest versuchen Brustmuskeln aufzubauen, aber es kann u.U. sein, dass dir die Anlagen dazu fehlen, was bei Trichterbrüsten vorkommen kann.
Was wirklich wichtig, ist Haltungstraining, ganz besonders gegen die nach vorn gezogenen Hängeschultern! Dadurch bekommst du ein Hohlkreuz, was dir in ein paar Jahren üble Probleme machen kann. Mein Mann hat sein Training damals aus Faulheit und Desinteresse abgebrochen, was sich mit knapp 30 rächt - er klagt häufig über Rückenschmerzen!
Du hast die typische Haltung eines Trichterbrustpatienten. Die Schultern hängend und nach vorn gezogenen. Krankengymnastik und/oder Physiotherapie wäre eventuell ganz nützlich.
Vielen Leuten mit einer Trichterbrust fehlen die Anlagen für die ausgeprägte Brustmuskulatur. Du kannst trainieren wie du willst, sie wird immer flach bleiben, was deine Rippen betont. Da kannst du leider nichts gegen machen. Mein Mann hat dieses Problem auch, wobei er zusätzlich allgemein sehr dünn ist. Einfach mal ein bisschen die Brust trainieren und schauen, ob sich ein Erfolg einstellt, das kaschiert auch den Trichter.
Übrigens finde ich es befremdlich gesiezt zu werden. ;)
Danke erstmal und ist meine Haltung nicht korrekt? Mache auch Klimmzüge, was helfen sollte. Dachte auch, dass meine Haltung so passt. Ach und, was meinen sie mit "Anlagen fehlen"?
Ich finde deinen Rippen ganz normal
Und das "Loch"?