Rücken kribbeln/taub nach kreuzheben?
Hallo zusammen,
und zwar ist mir folgendes passiert. Ich habe schweres Kreuzheben ausgeführt. Bei der letzten wiederholung lasse ich das gewicht wieder ab und verspüre dabei ein kribbeln auf der rechte seite des oberen rückens. Es fühlt sich ein bisschen an als ob die stelle einschläft. Das ganze ist nicht dauerhaft nur zwischen durch mal. Beim hausarzt war ich schon der hat mich eingerenkt hat sich aber nichts verbessert. Was könnte das ganze sein? Zu welchem arzt könnte ich gehen und wie soll ich verfahren.
Danke schon mal
7 Antworten
...beim Hausarzt einrenken....
Wenn ich das schon lese😤
Das Mittel der Wahl bei akuten Beschwerden der WS ist eine ordentliche Diagnostik. Dafür würde ich Dir einen Facharzt für Orthopädie empfehlen.
Ansonsten macht man mit der "Einrenkerei" mehr kaputt als man gut macht! Woher hat er die Sicherheit, dass was ausgerenkt ist?
Schmerzen an der WS können viele Ursachen haben. Du kannst Dich schlicht und einfach verzerrt haben, es kann sein, dass ein Nerv beleidigt ist oder Du kannst Dir auch einen BS Vorfall zugezogen haben.
An einer ordentlichen Diagnostik führt nichts vorbei.
Also - ab zum Facharzt !
Na "Nerv eingeklemmt" ist jetzt übertrieben, wird aber oft so formuliert. Ich weiß allerdings nicht, was "Schweres Kreuzheben" sein soll.
Da es der obere Rücken, also die BWS betrifft, kann es eine Blockade sein , evtl auch mit einer sog. Intercostalneuralgie.
Mach einen Termin beim Orthopäden aus, da bekommst du evtl. auch ein Rezept für Manualtherapie. Selber würde ich Wärme im Rücken zur Muskelentspannung und Schmerzmittel wie Ibuprofen für 2-3 Tage nehmen. Das wirkt auch abschwellend und entzündungshemmend.
Pro-Tipp: Reduzier dein Gewicht beim Kreuzheben um die Hälfte und übe die nächsten drei Monate erstmal die exakte Bewegung.
Gerade beim Kreuzheben kann das sehr schnell schief gehen. Zu viel Gewicht. Keine korrekte Übungsausführung. Und schon macht der Rücken Probleme.
Hol dir jemanden der auf deine Bewegung achtet!
Und zum Thema Arzt: Geh zu einem Sportmediziner. Erzähle ihm was du gemacht hast und warte auf seine Antwort.
Zu den vorhandenen Antworten sollte vielleicht noch erwähnt werden dass du die Übung wahrscheinlich falsch ausführst. Kann aber auch an dem hohen Gewicht liegen dass du die Technik vernachlässigst. Trainierst du mit Trainer?
Sind die Nerven ... Gewicht runter 1-2 Wochen Pause dann sollte sich das gelegt haben sollte es schlimmer werden oder nach 1 Woche keine Verbessrung eintreten gehe zum Arzt.
Ich meine du kannst jetzt auch zum Orthopäden oder zu einem Neurologen aber das selbe habe ich auch öfters nur das es bei mir Richtung Hüfte zieht