Schuherhöhung/ Verkürzungsausgleich DIY selbst machen? Welche Säge? Welche Art von Bandschleifer?
Da mir die ewigen Schuherhöhungen bedingt durch Beckenschiefstand langsam zu teuer werden und ich handwerklich geschickt bin und über die Uni z.B. auch Zugang zu Bandschleifer oder diversen Sägen bekommen könnte, wollte ich mal fragen, ob jemand weiß, mit welchen Hilfsmitteln oder Sägen/ oder gar Heizdrähten? ein orthopädischer Schuhtechniker die Originalsohle von einem Turnschuh mit elastischer Sohle abtrennt, um später die Erhöhungssohle einzukleben?!
Verwendet er dafür eine Art Dekupiersäge/ Bandsäge/ Stichsäge, eine Handsäge oder gar einen Heizdraht?
Ich würde mich gerne mal selbst an einem Schuh probieren und schauen, ob ich das ohne Erfahrung ähnlich gut hinbekomme.
Kann man sowas evtl. auch günstiger bei einem Schuhmacher machen lassen? Dann halt ohne Rezept einfach privat.
1 Antwort
Wenn es nicht viel ist, kannst du aus Kork eine Einlegesohle selber schneiden. Bei größerer Differenz habe ich keine Idee...
Hast du eine anatomische BLD? Oder ist es die Folge des Beckenschiefstandes, also nur funktionell? Letzteres braucht keinen Ausgleich.
FZ
Ich wollte dich nicht belästigen, kenne aber aus dem beruflichen Alltag das Problem mit der funktionellen BLD und dem Ausgleich dafür. Genau so wie das Problem, dass jeder zweite Mensch der Meinung ist, wir seien symmetrisch und wenn das nicht der Fall ist, wir also ein Bein einen halben Zentimeter kürzen haben, das sofort ausgleichen zu müssen.
Entschuldige meine unqualifizierte Antwort.
FZ
Hey Fragezeichen, sorry, wenn das zu harrsch rüber kam. Deine Antwort war nicht unqualifiziert. Ich wollte mit meiner Antwort nur bekräftigen, dass es sich eben um eine echte Beinlängendifferenz handelt.
Du hast mich auch nicht belästigt, deine Antwort ist auch besser als keine Antwort.
Nur war eben die Frage, welche Säge zum Schneiden geeignet wäre? Und da bist du leider überhaupt nichjt drauf eingangen. Bzw. jetzt nach meiner Antwort, wäre eben die Frage gewesen, ob dafür zwingend eine Bandsäge verwendet werden muss, oder ob das evtl. auch anders geht? Siehe die Bandsäge im Video.
Stattdessen hast du gesagt, dass ich evtl. gar keine Schuherhöhung brauche.
Wollte Dir nur sagen, dass ich die ganz sicher brauche, da ich sonst immer wieder Rückenschmerzen bekomme, 2,3cm sind halt doch schon sehr viel.
Das sieht man bei mir übrigens sogar im Sitzen an den Unterschenkeln, wenn ein Knie viel höher ist als das andere.
Hallo. FZ,
vielen Dank für deine Antwort. Beantwortet aber leider nicht meine Frage! :-/
Dass ich eine Erhöhung benötige, da bin mir natürlich sicher. Sonst wäre die ausführliche Frage schon etwas sinnfrei, findest du nicht? ;-)
Mein echter (kein idiopathischer) Beckenschiefstand durch die echte Beinlängendifferenz von 2,3cm ist ärztlich seit 2014 bestätigt. Dadurch bedingt ist an der Wirbelsäule eine ganz leichte Skoliose (1Grad Winkel entstanden), wodurch langfristig auf einer Seite die Muskeln verkürzen und auf der anderen Seite verdicken können, vor allem bei unförderlichen einseitigen Sportarten wie Tennis, was ich (leider) leidenschaftlich gerne spiele (und viel). Ganz loswerden kann man das leider nie mehr. Aber man kann langfristig eine Verschlimmerung sehr gut verhindern. Man muss aber auch etwas dafür tun. Z.B ausgiebiges Bauch- und Rückentraining sind das a und o! Und die andere sehr hilfreiche Maßnahme sind eben Schuherhöhungen, damit das Becken wieder halbwegs eben ist. Man erhöht dabei allerdings immer nur 1cm weniger als die echte Beinlängendifferenz. Diese beträgt bei mir 2,3cm, daher wird bei mir einer der Schuhe eines jeden Schuhpaars um ca. 1,3cm erhöht.
Einlagen kommen bei Sportschuhen da leider an ihre Grenzen, da das einfach viel zu eng wäre im Schuh. Ganz schlecht sind auch keilartige Einlagen, dienur an der Ferse sitzen, denn die verschlimmern den Schiefstand über eine tordiale Drehung. Das sollte man tunlichst lassen. Daher bleibt nur eine ganzheitliche Schuherhöhung über den kompletten Schuhbereich, die nur ganz vorne leicht abgeflacht wird.
Daher wird unten beim Turn- oder Tennisschuh die Außensohle bis fast bis zur Spitze eingesägt, alles plan aufgerauht und dann eine Zwischengummisohle die nur zur Fußspitze hin eine leichte Keilform von vorne 3mm bis 13mm hat und ansonsten durchgängig 13mm.
Es geht hier also nicht um die Frage, ob ich das überhaupt brauche, sondern mit welcher Säge ich Schuhe selbst zerstörungsfrei und exakt aufschneiden kann. Ich habe über die letzten 5 Jahre bereits einige Paare erhöhen lassen. Tennisschuhe benötige ich am meisten, da Sportschuhe und deren Sohlen am schnellsten verschleißen bzw. die Sohle sich am schnellsten abnutzt.
Vor allem bei den Tennisprofilen ist es wichtig, dass das Originalprofil dranbleibt, daher muss man die außensohle fast bis zur Vorderkante mit einem sauberen Schnitt auftrennen. Da ich dies aber auch selbst machen könnte und mir damit die Orthopädengänjge sparen könnte und zudem mehr Paar pro Jahr umsonst zurichten könnte, würde ich das gerne selbst machen.
Ich habe jetzt teilweise auch schon selbst die Antwort auf meine Frage in einem Youtube Video gefunden nach laaanger Suche (auch englisch- und französisch-sprachiger Suche): https://www.youtube.com/watch?v=BclIvKD5jPE
Eine Bandsäge wie er sie im Video benutzt mit einer nötigen Hubhöhe von mind. 15cm ist allerdings schon sehr kostspielig. Vielleicht gibt es hier auch etwas preiswerteres, oder etwas, was ich ich auch in den Werkstätten meiner Uni finden könnte.