Schwindel bei enormer Hitze?
Hallo,
Ich w 15 habe zurzeit das Problem, dass mir ständig schwindelig ist, außerdem hatte ich gestern dazu noch Übelkeit und heute Kopfschmerzen. Ich habe ständig Angst umzukippen. Sonst trinke ich zu wenig, aber zurzeit trinke ich bis zu 2 Liter pro Tag. Also kann das eigentlich nicht das Problem sein, glaube ich. Da ich morgen meine Abschlussprüfung in der heißen Turnhalle schreibe, möchte ich gerne wissen, was ich gegen den Schwindel machen kann. (Ich hatte heute schon im sitzen das Gefühl gleich umzukippen)
Danke für eure Hilfe
4 Antworten
Bischen mehr trinken und im Schatten bleiben. In der Halle einen Fächer benutzen. Evtl. einen feuchten Waschlappen (in der Brotdose mit Kühlakku aufgewahren) und in den Nacken legen.
Zwischendurch mal die Unterarme in kaltes Wasser tauchen, oder drüberlaufen lassen.
Bis zu 2 Liter? Das ist das absolut notwendige Minimum und ganz offenbar für dich zu wenig. Die Symptome sind absolut typisch für Dehydation. Mach mal 3-4 draus an heißen Tagen.
Mehr trinken und was essen.
Vermutlich isst du zu wenig Fleisch.