Sind Vollkornnudeln Abends ok?

Hi:)

Also, ich versuche jetzt Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten, weil man so ja angeblich besser abnehmen soll. Allerdings fahren wir in den Pfingstferien in den Urlaub und meine Mutter macht da gerne und oft Nudeln:D Meine Frage lautet nun, ob es ok ist, abends Vollkornnudeln zu essen, weil die ja angeblich besser zu verdauen sind, also normale Nudeln. Danke schon mal für eure Hilfe:)

3 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

TubiBubi

12.05.2014, 18:29

Es ist egal wann du was ist , Hauptsache du bist noch im kaloriendefizit :) hierzu muss du deinen kalorienbedarf berechnen und dann 300-500 kalorien abziehen :)

Sven-David Müller

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

staatlich geprüfter Diätassistent, Diabetesberater

21.08.2018, 10:20

Warum soll man Abends keine Kohlenhydrate essen? Das ist wissenschaftlich nicht haltbar. Natürlich darf man auch abends Kohlenhydrate essen. Es geht um die Menge und die Blutzuckerwirksamkeit. Vollkornnudeln sind dabei nicht besser als Spagetti al dente. Der glykämische Index von "bißfest" gekochten Nudeln ist sehr gering - der Blutzuckerspiegel steigt also langsam. Dann noch etwas Öl dazu und ein Salat dazu und schon ist es eine tolle Mahlzeit, die das abnehmen nicht hemmt. Beste Grüße von Sven-David Müller, Erfinder der Low-Carb-Ampel, www.svendavidmueller.de

Woher ich das weiß:Berufserfahrung

ivana12f

12.05.2014, 18:28

Nein dann kannst du nicht schlafen o_O