ständiger aufgeblähter bauch.
Hallo, ich habe seit knapp 2 Monaten einen Blähbauch - manchmal stärker, manchmal weniger stark. Der Bauch ist meistens nach dem Essen oder Trinken (egal was) so extrem aufgebläht, dass ich aussehe, als sei ich im 3. Monat (oder mehr) schwanger, aber das bin ich nicht. (50kg, 1,62groß) Sieht echt hässlich aus, weil ich schlank bin und dann so ein Bauch. Ich habe dabei weder Schmerzen, noch großartige Blähungen. Ich esse viel obst und gemüse und mache auch ständig sport.
Kann mir jemand helfen? Gibt es natürliche Heilmethoden, Medikamente?
Für jeden Tipp wäre ich außerordentlich dankbar.
9 Antworten
http://lifestyle.t-online.de/sieben-tipps-gegen-einen-aufgeblaehten-bauch/id_45719858/index
Sieben Tipps gegen einen aufgeblähten Bauch
Viele kennen das Problem: Nach dem schnellen Mittagessen in der Kantine zwickt der Bauch und wölbt sich kugelförmig. Es entsteht der so genannte Blähbauch. Besonders unangenehm ist das im Büro, wo man stillsitzen muss und der Körper keine Laute von sich geben darf. Mit diesen sieben Tipps lässt sich der unangenehme Blähbauch vermeiden.
Hallo Btl29,
vielleicht hast du eine Fruktoseintoleranz...... Man kann es testen lassen. Vielleicht schaust du erst mal was du so zu dir nimmst und beobachtest, ob es nach dem jeweiligen Nahrungsmittel schlimmer wird mit dem Blähbauch. Fruktose ist fast überall drin, nicht nur in Obst!
Wenn du meinst daran könnte es liegen schau mal in diesem Forum nach:
Wünsch dir viel Erfolg bei der Suche nach dem Auslöser!
LG Luegenbande
Das zeigt, dass Du an irgendeiner Nahrungsmittelunverträglichkeit leidest. - Lass Dir von Deinem Hausarzt eine Überweisung zum Allergologen geben, damit er herausfindet, was genau Du nicht verträgst.
Ich vertrage zum Beispiel schlecht Brot aus Weizen und Roggen, deshalb esse ich nur reines Dinkel-Brot. Und wenn ich zum Beispiel Birnen esse, werde ich bei den meisten Sorten eine Pupsmaschine.
Sobald Du weißt, was genau Du nicht verträgst, kannst Du Deine Ernährung entsprechend zusammenstellen.
.
Hier habe ich die Sache mit den Pupsen erklärt:
(2 Antworten, eine scherzhafte und eine ernste)
Auch ein Besuch bei einem Allergologen kann Klärung bringen, falls das Pupsen auf Allergie / Nahrungsmittelunverträglichkeit zurückzuführen ist.
(Überweisung kriegst Du vom Hausarzt.)
.
Blähungen können auch die Ursache in Nervosität = nervliche Anspannung haben, also wenn Du in Deinem Leben „viel zu schlucken“ hast. Dann neigen viele Menschen dazu, wirklich runterzuschlucken, und wegen der Nervosität wird mit dem Speichel auch Luft runtergeschluckt. - Lerne, Dich zu entspannen, vielleicht auch mit Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Meditation. (Frage Deinen Hausarzt, ob er solche Kurse anbietet. Auch die Volkshochschulen bieten Entspannungskurse an.)
.
Wichtig ist auch, dass wir nicht hektisch essen, und dass wir die Nahrung richtig kauen. Einen Bissen sollten wir 30mal kauen, insbesondere dann, wenn wir zu Verdauungsbeschwerden neigen. (Schon meisterhaft ist es, 50mal zu kauen.) Probier das ruhig mal aus, dauert weniger lange als Du vielleicht denkst, und Deinem Verdauungstrakt machst Du damit eine Freude. Das gründliche Kauen ist eine Art Vor-Verdauung.
.
Falls Du dazu neigst, zu wenig zu trinken, könnte Dein Körper auch an Austrockung leiden und Dir Stress machen. - Dazu empfehle ich gerne das Buch Wasser - die gesunde Lösung von Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch). Er ist Arzt, und mit sehr gut verständlichen Erklärungen und vielen Fallbeispielen zeigt er uns, wie unser Körper auf zu wenig Wasser reagiert und wie, wenn wir genug trinken. Mit genug und in richtiger Weise zu trinken und täglichen Spaziergängen hat er vielen Patienten geholfen. - Wenn Du googelst mit
amazon wasser die gesunde lösung
und Dich da reinklickst, kannst Du viele positive Kundenrezensionen lesen (klick dort neben die gelben Sterne).
Unsere Körper brauchen täglich pro Kilogramm Körpergewicht 30 ml Wasser:
30 kg = 0,9 Liter
40 kg = 1,2 Liter
50 kg = 1,5 Liter
60 kg = 1,8 Liter
70 kg = 2,1 Liter
80 kg = 2,4 Liter
90 kg = 2,7 Liter
100 kg = 3 Liter
usw.
.
Google auch mal mit
flohsamenschalen wikipedia
und besprich auch das mit Deinem Arzt.
.
Manche Frauen haben starke Schmerzen, wenn während ihrer Regel ein Pups durch den Darm wandert und dabei die Frauenorgane stupst.
gehe zur Apotheke und besorge dir da etwas z.B.http://www.lefax.de/scripts/pages/de/index.php
Dein Arzt kann dir helfen, kauf dir weiße oder Grüne Tonerde und Jeden Tag ein Glas trinken , aber auf jedem Fall Arzt