Verschwommen sehen nach Konzentration, Prüfungssituation?
Nachdem ich 6 stunden lang mich intensivst mit einer klauaur beschäftigt habe in der schule .. Ich habe wirklich fast 6 stunden sm stück auf das blatt geschaut und geschieben und nachgedacht. Habe ca 30 halbe seiten geschrieben. Habe vorher wenig geschlafen und war müde. Ist das normal dass ich nachdem ich das hinter mir hatte und nach vorne zur tafel geguckt habe mir ein wenig schwindelig war und ich alles etwas verschwommen gesehn habe.. Was mit der zeit wegging.. Saß auch ganz hinten im sahl und hab die lehrer vorneein bischn verschwommen gesehn. Es war echt ne harte prüfung. Es gibt so ein phänomen was huer beschrieben wird bei gf.net wobei man .wenn man nachdenkt für kurze zeit andere unwichtige sinne wie das "weitsehn" hier vernachlässigt. Habe ja nur auf das blatt was unmittelbar vor mir war geguckt. Habe eigentlich keine augen probleme aber würdet ihr hier empfehlen die alarmglocken zu läuten.. Habe im moment wenig zeit und wichtigere dinge zu tun als zum uagenarzt zu gehn. Oder würdet ihr sagen dass es schlichtweg ein anpassungsprozess an die kurzfristige Belastung der Prüfung und die damit einhergehenden Stresssituation, die mit dem mangelndem schlaf zu kreislauf problemen geführt hat. Bei mir sind prüfungen immer sehr heftig. Kann tage vorher nicht gut schlafen und hab kurz vorher einen richtigen adrenalin schub. Mache deswegen autogenes training um zu entspannen. Wird mit der zeit immer besser. Ich finde diesen fall kann man von ganz vielen perspektiven sehen... Man kann sagen vlt hast du schlechte augen , vlt hast du ein stressproblem oder man kann einfach sagen, dass es der situation und der Faktoren entsprechende auswirkungen auf meinen körper gab, wobei ihr mir von euren prüfungen und wie ihr damit umgegangen seid erzählen könnt :) Würde mich hier besonders über eure stories freuen :) Achso und was ich nich vergessen habe ... Ich habe sehr oft kopfschmerzen, in der letzten zeit vorallem nach solchen prüfungssituationen..
Bin 19 und treibe mega viel sport u.a. Fitnesstudio(4mal/woche) , joggen (dann wenn ich mich aufraffe :D ) , snowboarden(2mal/Monat) boxen und tennis (jeweils 3 mal die woche) :)
Freue mich auf jede Antwort und nehme gerne Tipps von erfahrenen Menschen entgegen!!!! Lg 😀
7 Antworten
Ich empfehle Dir, eine oder verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen. Mir hat das Autogene Training sehr gefallen, aber wenn du schneller Erfolge erzielen willst, kann auch die Progressive Muskelrelaxation gut sein, die ist leichter zu erlernen.
Du darfst nicht außer acht lassen, dass dein gehirn extrem viel energie braucht. Ein schachspieler verbraucht an einem ganzen tuniertag ca 10.000kcal! Kann sein, dass die sehstörung und schwindelgefühle auf ein zu starkes energiedefizit zurückzuführen sind! Schau bei der nächsten prüfung, dass du ein monster frühstück hast: viele kohlehydrate und vitamine zum bsp in form eines riesen müslis (unbedingt selber machen... Haferflocken, beeren, obst, joghurt oder milch) und wenns erlaubt ist nimmst du dir für die prüfung auch was mit... Trockenfrüchte (datteln, mangos, ananas, marillen...), traubenzucker, nüsse... Auf jeden fall schnelle kohlehydrate, damit dein hirn bei höchstleistung genug energie zugeführt bekommt
Hallo. Wenn man sich auf etwas konzentriert wie zb lesen oder schreiben und dann plötzlich hochguckt müssen sich die Augen erst wieder umstellen. Das dauert etwas und man sieht verschwommen. Die Umstellung von nah auf fern muss das Gehirn erst verarbeiten. Die Kopfschmerzen kommen auch vom vielen lesen, das ist für die Augen sehr anstrengend. Öfter mal den Kopf hochnehmen und Kopf in den Nacken könnte helfen. Mach dir nicht unnötig sorgen.
Du hast Dir die Antworten schon fast selbst gegeben. In solchen (Stress-) Situationen hilft normalerweise viel Mineralwasser - aber nicht erst während der Prufung trinken, sondern schon davor. Ansonstan hat Luki333 schon eine umfangreiche Antwort gegeben. Ansonsten hast Du mit viel Sport und so ausreichend vorgesorgt. Würde mir das mit dem Mineralwasser überlegen.
Es ist völlig normal, das man bei intensiven Prüfungssituationen mal Kopfschmerzen oder Sehstörungen bekommt.
Gegen die Kopfschmerzen hilft zwischen durch Bewegung und viel trinken.
Sehstörungen bekommt man auch durch PC-Arbeit, lande Autofahrten, u.s.w. eben bei allem bei dem man sehr angestrengt ist.
Wenn es öfter vorkommt, solltest du einen Augenarzt aufsuchen.
Alles Gute für deine Prüfungen *daumendrück*.
LG Pummelweib :-)