Was machen gegen Erektion in Sauna?

Setze dich einfach im 90 Grad winkel gedreht zur Bank, dann kannst du ein Bein so anwinkeln, dass damit die Erektion verdeckt wird. Oder du kannst auch eine oder zwei Hände unwillkürlich in den Schoss legen um so den Intimbereich zu verdecken.

Im Grunde genommen ist die Erektion nur eine Reaktion darauf, dass du dich offenbar in der Sauna wohl fühlst. Desto weniger du das für dich als wichtig empfindest, also desto gleichgültiger dir das wird, umso weniger wirst du Probleme haben eine Erektion zu bekommen. - Liebe Grüsse, Wilhelm.

PS: Zur Not gibt es ja meist auch noch eine kalte Dusche. Aber auch da sollte man vorsichtig sein. Nicht blind links unter die Dusche springen, sondern erst mit den Extremitäten anfangen, erst Beine dann Arme, dann Unterkörper erst zuletzt Brust- und Herzgegend.

Das War bei mir am Anfang auch so das ich oft einensteifen Penis hatte und es sich mit der Zeit gelegt hat. Hin und wieder passiert es schon nochmal aber angemacht deswegen würde ich noch nie. Es ist halt eine normale Reaktion die Mann nicht immer steuern kann.

Stell dir einfach vor die nackte Frau, die da sitzt ist deine Mutter oder der nackte Mann ist dein Vater.

Denke grundsätzlich an Sachen, die du abturnend findest.

Du kannst dich auch mit den biologischen Funktionen des Körpers beschäftigen. Das wird auch ziemlich ernüchternd.

Grundsätzlich ist es so, dass du dich mit der Zeit an diese Nacktheit gewöhnst und sie nicht mehr mit Sex gleich setzt. Also, einfach nur bisschen Geduld haben.

Das kann jedem gesunden Mann passieren. Die Erektion ist eine ganz normale, nicht zu verhindernde Reaktion des männlichen Körpers. Es ist leider auch vollkommen normal das diese in total unpassenden Momenten auch ohne erkennbaren Grund auftreten. Daher brauch sie auch niemandem peinlich zu sein. Verhindern kannst man sie auch nicht. 

Auch andere Männer bekommen unbeabsichtigte Erektionen. Jeder und jede Erwachsene/r und aufgeklärte/r in der Sauna weis wie eine Erektion aussieht, das ist nichts wirklich besonderes bzw. beachtenswertes.

Wenn du die unbeabsichtigte Erektion bekommst, dann solltest du diese nur nicht unnötig präsentieren und dich ganz normal verhalten - genauso normal ist die Erektion auch. In der Sauna kannst du den Penis auch zwischen die Beine klemmen bzw. dich so (schräg) hinsetzen das dir nicht direkt jemand gegenüber sitzt. Außerhalb der Kabine bindest du dir einfach das Handtuch um.

Prinzipiell stumpft man meistens recht schnell gegen Nacktheit ab. Wenn bloße Wellness-Nacktheit für dich noch erregend ist, dann bist du Nacktheit einfach noch sehr wenig gewohnt und wohl verklemmt erzogen worden. Das kannst du letztlich nur beheben, indem du oft und regelmäßig in die Sauna gehst und dich abstumpfst.

Tipp 1: Wenn du dich in die Sauna setzt, dann denke konzentriert über bestimmte Themen nach, z.B. was du noch schaffen musst, einkaufen musst, wie du bestimmte Probleme löst oder worüber auch immer du gerne nachdenkst. Somit sind deine Gedanken nicht bei Nacktheit, sondern du bist gut abgelenkt.

Tipp 2: Je nach dem ob Gespräche dort toleriert werden, kann man auch zu zweit in die Sauna gehen und sich leise aber angeregt miteinander über Alltagsdinge unterhalten. Gerade in Fitness-Saunas ist das sogar üblich und akzeptiert.

Tipp 3: Immer sofort rausgehen, sobald du spürst, dass sich was regen könnte. Kalt duschen sollte das Problem beheben.

Ich gehe mehrmals die Woche zu Fitness und Sauna und habe dort noch nie eine Erektion gesehen. Den meisten gelingt es also offensichtlich gut, sich abzulenken, sie zu verbergen oder gar nicht erst erregt zu sein. Mich persönlich erregt Wellness-Nacktheit oder FKK gar nicht. Beides ist nicht sexualisiert, sondern völlig natürlich.