Wenig Essen, wann hat sich der Körper daran gewöhnt?
Also wenn man weniger isst, nimmt man ja ab, aber wenn sich der Körper dann daran gewöhnt hat und man wieder normal wie vorher isst, dann nimmt man wieder zu. Also ist jetzt meine Frage wie lange es dauert bis sich der Körper daran gwöhnt hat dass nur wenig Nahrung kommt.
4 Antworten
Der Hungerstoffwechsel setzt nach etwa 8-10 Tagen ein:
http://de.wikipedia.org/wiki/Hungerstoffwechsel
Deswegen empfehlen viele Diät-Berater inzwischen, einmal pro Woche einen sog. Refeed Day zu machen.
Das stimmt, Dh
Bei einer Diät nur weniger Essen ist kontraproduktiv. Es wird gleichzeitig auch Muskelmasse abgebaut. Man nimmt ab, sobald wieder normal gegessen wird, kommt es zu dem Jojo-Effekt.
Sehr schnell ,und da dann der Stoffwechsel sich zurückschraubt, wirst du dann auch nicht weiter abnehmen, wenigstens nicht so schnell.Es ist nicht so wichtig wie schlank man ist , sondern wie Gesund man ist und dazu gehört eine Augewogene gesunde Ernährung!
Es ist Kopfsache.