Wie am besten Streß vom Partner abfangen?
Mein Mann hat oft Streß in der Arbeit.
Er ist deswegen öfter genervt und hat schlechte Laune.
Leider überträgt sich dieser Streß und seine schlechte Laune oft auf mich.
Was kann ich tun, damit ich diesen Streß nicht an mich ranlasse?
Hat jemand eine Idee?
Höre dann oft Musik (die lenkt mich ab und macht mich froh), spiele mit unserem kleinen Sohnemann, über Youtube höre ich mir Achtsamkeitsübungen an um diesen Streß zu entkommen.
....und ich lasse ihn natürlich in Ruhe aber der Streß und seine Laune übertragen sich trotzdem auf mich.
Rege mich dann oft innerlich sehr auf - das soll ich aber aus gesundheitlichen Gründen nicht.
Habe mit meinem Mann schon darüber geredet und er meinte, dass er das Recht hätte, wenn er schlechte Laune hat, dass er sie irgendwo auslässt.
bzw das er dann einfach schlecht gelaunt sein darf.
Wenn das Wetter schön ist, geht er joggen um so seinen Streß abzubauen, das geht bei diesem Wetter nur leider nicht.
Hat jemand eine Idee wie ich mich von diesem Streß und der schlechten Laune am Besten abschirmen kann?
10 Antworten
Eigentlich ist es die Aufgabe deines Mannes, seinen Stress abzubauen.
Ich finde es ein absolutes No-Go, sich am Partner abzureagieren!
Verbitte dir das energisch!
Wenn das Wetter schön ist, geht er joggen um so seinen Stress abzubauen, das geht bei diesem Wetter nur leider nicht.
Sehr gut ist auch ein Boxsack - den könnt Ihr zuhause irgendwo hin hängen.
Wenn Er gestresst nur 5 Minuten drauf einschlägt, tut Ihm (und in Folge auch Dir) das sehr gut - Durch die Schläge "entweichen" Stress, Frust und Aggressionen.
Alles Gute für Dich/Euch!
Vielen Dank für Eure tollen Tipps! Ihr seid alle hier einfach super!
Mein Mann hat oft Stress in der Arbeit. Er ist deswegen öfter genervt und hat schlechte Laune.
Ist Er extrem genervt und gestresst, dann könnte es auch helfen, wenn Er sich verbal so richtig "auskotzen" könnte.
Du könntest, wenn er heim kommt ganz bewusst fragen bzw. "anzapfen" - Ach Schatz, Du siehst komplett fertig aus, war wohl wieder ein Chaos-Tag?
Ich weiß es aus eigener Erfahrung, wie gut es tut, sich den Frust, Ärger und den Stress von der Seele zu reden.
Wenn Jemand da ist, der zuhört, ein wenig Anteil nimmt und einem "recht gibt"!
Ihm einen Boxsack kaufen. Der eignet sich hervorragend zum "Herauslassen" von Stress.
Guter Vorschlag! 😃
Die räumlichen Begebenheiten müssen natürlich stimmen, aber wenn es da keine Einschränkungen gibt, ist die Investition mehr als lohnend. Grüße von einem glücklichen Boxsackbesitzer!
Arbeitsplatz wechseln? Wenn ihm die Arbeit zu stressig ist, warum sucht er sich dann keinen neuen Arbeitsplatz?
Mach ihm ungefragt n Sandwich und ein Bier (oder sonst was das er mag), stell es kommentarlos hin und verdufte wieder - ohne ein Wort.
Er wird erstmal verwirrt sein, dann aber sein Glück kaum fassen können und schier in Tränen ausbrechen.
Wir Männer sind simpel und höchst pflegeleicht: Bauch voll, Eier leer = glücklicher Mann ;D
P.S. Wer Stress im Job hat, der hat den falschen Beruf bzw. ist ungeeignet dafür... (soweit zumindest meine persönliche These... Denn Stress macht man sich zu 99% selbst (oder aber ist völlig überfordert und somit eben ungeeignet für die Arbeit)).
Wir Männer sind simpel und höchst pflegeleicht: Bauch voll, Eier leer = glücklicher Mann ;D
-wollte als Mann einfach mal noch bestätigen das ich das genau so überschreiben würde ^^
Ein scheiss Arbeitstag ist halb so wild wenn man zuhause seine sexy Frau und leckeres Essen erwartet
Dave0000 und Noskill: ihr seid die Besten! Tut gut, eine Meinung von Männern zu lesen 🤗! Vielen Dank für den Tipp 😘 !
Das ist eine gute Idee🤗!
Das probiere ich bei der nächsten Gelegenheit aus!
Bin schon auf sein Gesicht gespannt!
Ich kenn das so ähnlich. Nur, dass es bei mir meine Eltern sind. Was ich immer mache, ist mir
1. Zu sagen, dass das deren Stress ist und darauf schau, was heute an meinem Tag schön war und mich daran erinnere und dankbar dafür bin. Dann bin ich glücklicher.
2. Oder ich telefoniere mit einer Freundin
3. Laut Musik hören
4. Ich mache ihnen immer wieder mal kleine Überraschungen (so einmal in 2 Monaten oder so, mit schön viel Abstand, damit es für sie nicht zu normal wird und sie sich nicht mehr freuen)
Z.B. Räume ich einem Teil des Hauses auf, der nicht mein Bereich ist. Oder ich stehe, obwohl ich frei habe, früher auf, um ihnen einen Kaffee rauszulassen und backe am Tag vorher Kuchen oder Kekse, damit sie es auf die Arbeit mit nehmen können. Wenn sie lang arbeiten (also über Mittag) koche ich am Tag davor extra viel, damit ich ihnen in die Arbeit ein leckeres Essen mit geben kann. Essen bewirkt Wunder.
Ich weiß nicht, vielleicht kannst du ja davon was auch so machen oder dir ist selber was eingefallen, was du tun kannst. Ich hoffe ich habe dir geholfen:)
Der Meinung bin ich auch! ...aber irgendwie funktioniert das nicht, dass er das ändert 😥