Wie lange dauert es, um 10 kg abzunehmen?
Hey, ich bin 15 Jahre alt, 1,50m groß und wiege 56 kg. Ich litt ein Jahr lang unter Magersucht, habe mich auf 27 kg runtergehungert. Mittlerweile geht's mir wieder besser und das ist jetzt schon über ein Jahr her. In der Zeit habe ich sehr viel zugenommen und bin jetzt schon an der Grenze zum Übergewicht. Ich möchte jetzt wieder einige Kilos verlieren (natürlich mit gesunder Ernährung und Sport, kein Hungern) und wollte fragen, wie lange man brauch, um 10 kg abzunehmen.
Danke im Voraus <3
2 Antworten
Die Tatsache, dass du dir Gedanken über dein Gewicht machst, zeigt, dass du immer noch in Gefahr bist deine Essstörung auszuleben.
Versuche einfach nur dein Gewicht ca. zu halten. Dabei sind 2-3 Kilo mehr oder weniger egal.
Erst mal sein Gewicht nach der alten Regel:
150 cm - 50 kg - Normalgewicht
150 cm - 55 kg - Idealgewicht
Du brauchst also überhaupt nicht abnehmen, denn sonst fängst du zu klappern an, denn du hast ein super tolles Gewicht, um das dich jeder beneidet.