Wie viel Gramm Magerquark ist bei der Low Carb Diät erlaubt?
Ich wollte fragen wieviel gramm magerquark bzw ob ich eine ganze packung (500g) magerquark am tag essen kann und trotzdem erfolgreich abnehmen kann, oder wieviel gramm man zu sich nehmen sollte, bitte gibt mir tipps :) und darf man frischkäse bzw kräuter frischkäse in low carb essen?
3 Antworten
low carb = wenig Kohlehydrate.
Quark, Frischkäse und Kräuterfrischkäse enthält KEINE Kohlehydrate, also 0 Prozent.
Welche Schlüsse würdest Du daraus ziehen?
Gezuckerten Frischkäse kenne ich nicht. Aber wenn da Zucker drinnen sein sollte, dann selbstverständlich. Ansonsten hat Frischkäse mit "low carb" nichts zu tun.
500g Magerquark enthält gerade mal 20g Carbs, das geht locker als Low Carb durch. Frischkäse kannst dua uch essen.
Low Carb = keine/wenige Kohlenhydrate.
2 gehäufte esslöffel vielleicht? Ich esse zwar nicht nach low carb,aber halt son ne mischung daraus.
Aber fett und etwas zucker deswegen sollte man das nicht in maßen halten?🤔