Zugenommen, wieso fällt mir der Unterschied nicht auf?

Es kann daran liegen, dass du Veränderungen nicht erkennst, weil du dich immer im Spiegel siehst. Mache doch einfach regelmäßig Fotos und vergleiche die am Monatsende.

Andere Gründe können sein, dass es tatsächlich nicht zu sehen ist.

Wenn dir die Zunahme von 14 Kilo rein optisch nicht auffällt, so müsstest du mindestens merken, dass deine Hosen, Jacken und Shirts nicht mehr passen :D