Ist Melatonin zur Schlafförderung geeignet ? Ist das nur ein Hype ? Ist die Dosis die frei verkauft wird überhaupt wirksam?

Unsere Hände gelangen heute zwischen affenzähne. Minimal Blut und jetzt nach fast 6 Stunden sieht es so aus. Wie gefährlich? Kann da noch was kommen?? Obere tut etwas weh wenn ich drauf drücke (wie nach einer einer Brellung)