Hey, ich bin 16 Jahre alt und ich bin ca. 175-180cm groß. Ich war diese Sommerferien (5 Wochen) mal wieder in der Türkei und habe die ersten zwei Wochen 2 Kg zugenommen und die restlichen Wochen habe ich 0kg zugenommen. (Übrigens ich bin 55kg, für meine Größe Untergewichtig)

Ich habe die 5 Wochen fast gleichmäßig gegessen. Das heißt 10:00Uhr gefrühstückt... ca. 15:00Uhr Mittagessen und etwa 21:00Uhr Abendessen. Nun kommt für mich die Frage, wieso habe ich die ersten zwei Wochen 2kg zugenommen und die restlichen Wochen 0kg zugenommen...

Ich habe schon fast jeden Tag ein Kalorienüberschuss, von etwa 250-750kcal. Kann es sein, das ich mir viel zu viele Gedanken mache. Habt ihr Tipps, wie ich aufhören kann so viele Gedanken zu machen.

MfG, EE

Hallo ich bin Sabrina und möchte so unbedingt Ballett lernen! Ich Tanze eigentlich schon seit ich fünf bin aber nur modern Dance, Jazz und so. Kann ich aber Ballett lernen wenn ich nicht so schlank bin und auch noch keine erfahrung habe? Und kann ich trotzdem noch Professionel Tanzen?

Danke schon mal im Voraus!!!!

Hallo Community,

ich bin 12 (werd bald 13), 1,61cm groß, weiblich und wiege ca. 41 Kilo.

Ich kenne mich leider garnicht mit diesem Thema aus und wollte euch deswegen fragen, ob mein Gewicht normal, wenig, viel (...) ist?

Ich spiele Handball, mache sonst auch viel Sport und esse eigentlich sehr gesund.

Über Tipps zum Thema Gewicht usw. würde ich mich auch freuen.

Danke schonmal im Voraus 😊

ich bin 12 so um die 1,67 gross wiege 64 kilo habe auch schon bisshen fett am bauch und brust

hat jemand abnehm tipps und ist das normal?

bin junge 😕😔

Hallo zusammen, ich bin weiblich, 20 Jahre alt, 1,70 m groß und wiege 64 Kilo, also ein ganz normales Gewicht, aber ich würde trotzdem gerne etwas Fett verlieren.

Ich hab eigentlich immer so viel gegessen wie ich wollte, auch Eis, Pizza, etc, Sport keinen gemacht, ich ging nur mit meinem Hund spazieren...hab dann immer mal wieder halbherzig kurze Zeit versucht bisschen schlanker zu werden, es tat sich aber nie etwas, also bin ich nach kurzer Zeit zurück in meine Gewohnheiten verfallen, weil sich die Anstrengung für mich nicht gelohnt hat...

Vor zwei Wochen hab ich dann den Entschluss gefasst, dass ich das jetzt mal ernsthaft durchziehen will und ich war wirklich sehr diszipliniert. Ich esse nur zwischen 10 und 16 Uhr zwei gesunde Mahlzeiten, keine großen Portionen, keine Snacks, gar keine Süßigkeiten oder Fertiggerichte und generell wenig Kohlenhydrate und dafür mehr Proteine.

Ich trinke mehr als 2 Liter stilles Wasser am Tag, dazu grünen Tee.

Alle zwei Tage gehe ich joggen oder schwimmen, und mit dem Hund versuche ich größere Runden zu gehen.

Es gab winzige Gewichtsschwankungen von +- 0,2 Kilo, aber jetzt nach zwei Wochen Disziplin bin ich genau da, wo ich angefangen habe und das ist nach all dem Verzicht echt frustrierend :/

Hat irgendjemand eine Idee, woran das liegen könnte? Ich habe generell das Gefühl, meinen Körper interessiert es überhaupt nicht, was und wie viel ich esse oder wie viel ich mich bewege, ich nehme einfach weder zu noch ab...Hat jemand Tipps, was ich noch versuchen könnte, oder hat mein Körper für sich sein Idealgewicht gefunden und dieses wird für immer stagnieren? Wenn ja, wie schaffen es andere, so schlank zu sein? :D

Danke für eure Antworten und liebe Grüße

Hallo ich brauche hilfe ich habe in den letzten 2 jahre sehr viel zugenommen ich bin M20 149 kilo schwer und möchte abnehmen das problem ist ich kann nicht kochen und esse viel süßes und fast food auch viele soft drinks. Ich bin auch sehr faul .

Habt ihr tipps wie ich abnehme also was ich kaufen könnte ohne zu kochen z.b. was gesund ist

Danke im vorraus

Lg Finn

Und hier noch ein foto

Hallo:)

also ich bin zur Zeit etwas dünn (47 Kilo, 1.66 groß und 14 Jahre ). Ich möchte zunehmen, weiß aber noch nicht genau wie viel. Wie viel findet ihr, sollte ich zunehmen? 5 Kilo oder mehr oder weniger?

Hi ,

Ich bin ein Mädchen 10 Jahre alt 1,51 m groß und wiege 47 kg.

Hallo. Ich bin seit ein paar Jahren schon Übergewichtig was aber nun etwas überhand genommen hat und ich bei einer Größe von 1.80 bei 114.8 kg liege. Ich möchte ca. 34 kg abnehmen um auf 80 kg zu kommen. Ich werde meine Ernährung umstellen und etwas Sport machen. Wie lange wird es dauern bis ich die 34 kg runter habe?

Vielen Dank im voraus!

Bin 17 Jahre alt bin 1.90 groß und wiege ca 100kg und will 20kg abnehmen.

Was für eine Diät würdet ihr mir empfehlen und was für Sport,fitnesstudio?

Hey, ich möchte unbedingt abnehmen! Während der Schulzeit habe ich so viel zu lernen und machen das ich einfach nicht zu Sport komme. Es fällt mir schwer auf leckerreihen zu verzichten und dachte deswegen es währe gut mal bisschen mehr Sport zu treiben. Ich habe in einer Woche, sechs Wochen Sommerferien und dachte ich nehme mir dann die Zeit zum Sport. Wie viel Kilo nehme ich in sechs Wochen ab? Kann ich überhaupt ohne eine Diät abnehmen?

Danke schon mal!!!!

Hey, also ich hab da eine Frage:

Ich mache 5x die Woche die Workouts von Pamela Reif und ernähre mich gesund. Das mache ich jetzt schon 5 Monate und ich habe zwar abgenommen aber mein Bauch ist noch nicht flach. Und es wäre mir sehr wichtig einen flachen Bauch zu haben. Soll ich jetzt einfach weiter machen oder etwas ändern? Ich bin übrigens 1,70 und wiege 55kg.

Danke schonmal für jede Antwort :)

Bin männlich, 19 Jahre und wiege ca. 70 kg bei 176cm. Kann ich mit so einem Körper noch Mädchen bekommen?

Hallo ich esse im Moment immer 1347 Kalorien und wollte mal fragen ob das überhaupt richtig ist ich bin weiblich 15 Jahre alt 1,55 und wog 48 kg warum wog kommmen wir gleich zu Also ich habe mir immer wieder einige Apps zum kalorienzählen heruntergeladen aber jedes Mal kamen verschiedene Ergebnisse weshalb ich mir dachte dann werde ich erstmal nur 1347 kalorien zu mir nehmen. ich habe mich seid fast einen Monat regelmäßig daran gehalten mich gesund zu ernähren und mache regelmäßig zuhause die Workouts von Pamela reif und noch anderen YouTubern das heißt ich mache meist 2 Stunden Sport und verbrenne etwa so um die 200-400 Kalorien und gehe mindestens 1 Stunde spazieren dort verbrenne ich aber nur 200-300 Kalorien wahrscheinlich ist das etwas zu wenig was ich verbrenne oder ?
naja also weil ich mal Lust auf süßes hatte habe ich mir immer einen Teller mit verschiedenen Süßigkeiten abgewogen das ging eigentlich echt immer gut außer gestern denn da hatte ich mal wieder Lust etwas zu essen ich habe mir auch gedacht das ich meine Kalorien erhöhe von 1347 auf 1400 also habe ich mein Frühstück und Mittag gegessen Und mir als snack weil ich Lust auf süßes hatte eine kleine Schüssel süßes abgewogen ich hatte mein Essen für diesen Tag auch schon eingetragen gehabt in der App YAZIO doch dann hatte ich Lust auf ein Becher Eis von Lidl Cookie dough und brownie also dachte ich mir na gut einmal kann ich mir ja was gönnen hab dann auch nur die Hälfte gegessen also hatte ich dann 1790 Kalorien gegessen 390 Kalorien zu viel als normal also ging ich in die Stadt um etwas Kalorien zu verbrennen weil Sport war gestern nicht angesagt okay ich komme mal zum Punkt ich habe dann 4 ganze donuts von royal donuts gegessen wo einer schon um die 400-500 Kalorien hat 4 reeses und abends ein Döner und eine Pommes mit Mayo ja ich weiß das ich sehr sehr übertrieben habe mir ging’s danach auch nicht mehr so gut konnte auch schlecht schlafen weil ich so voll und aufgebläht war. also Wurde es doch ein heftiger cheatday

jetzt wiege ich 50,1kg und bin am nächsten Morgen immer noch aufgebläht und habe eigentlich kein Appetit

kann ich wieder auf mein start Gewicht kommen 48kg ?

Ich heiße Leo bin 11 Jahre alt 1,83 m und wiege 75 kg

Hallo ich bin 15 jahre alt und wiege 101,9kg bei einer größe von 1,79m also bin ich zu fett? aber das komische ist mir gefällt es wenn ich auf die wage steige und immer größere zahlen drauf stehen hat jemand tipps?

Hallo habe in letzter Zeit durch corona zugenommen weil ich mich weniger bewege und mehr esse. Ist das schon du Fett? Wiege 62kg bin 166cm groß und 14 Jahre alt. Ich weiß nicht wieso aber irgendwie finde ich es geil dick zu sein und am Bauch rumspielen. Ist das komisch?

Hey,

Ich 13/W wiege 72 kg. Ich möchte abnehmen da ich mich nun auch selber nicht mehr in meinem eigenem Körper wohl fühle… Meine Eltern haben immer gesagt ich soll abnehmen, aber ich hab es immer Ignoriert… Doch da jetzt bald Ferien sind wollte ich anfangen abzunehmen. Bei Tipps/Anworten würde ich mich sehr freuen!

Hallo ich bin 37 Jahre, mache alle 2 Tage Sport ca. 1 bis 1.5h (moderates Kraftttraining, Schwimmen). Ich zähle meine Kalorien genau und bin bei 4000 Kalorien täglich und nehme ab. Ich habe keinen übermäßigen Verbrauch, gehe ein paar Runden mit dem Hund am Tag. Wie kann das sein?