Ich habe gestern die Frage gestellt, wann man eine Massage verschrieben bekommt. Mir hat man geraten, beim Hausarzt nach Krankengymnastik zu fragen, weil die Massage eh dabei wäre. Könnt ihr mir das bestätigen oder ist das von der Praxis für Physiotherapie abhängig?

Ich habe tatsächlich einen Muskelfaserriss im Oberschenkel. Vor einer guten Woche ist das ganze passiert: schlecht aufgewärmt und dann ging nichts mehr. Wie kann ich die Heilung jetzt noch beschleunigen? Man kann zwar bei über 30° nicht viel machen, aber etwas Sport möchte ich schon treiben. Ich kühle bislang die Stelle. Kann mir jemand von euch eine gute Salbe empfehlen? Mobilat hatte ich im Haus, aber so gut wirkt das nicht. Was könnte ich alternativ machen? Ich bin auch für Hausmittel (Umschläge und so ein Kram) dankbar!