Wie kann ich die Heilung eines Muskelfaserrisses beschleunigen?

Ich habe tatsächlich einen Muskelfaserriss im Oberschenkel. Vor einer guten Woche ist das ganze passiert: schlecht aufgewärmt und dann ging nichts mehr. Wie kann ich die Heilung jetzt noch beschleunigen? Man kann zwar bei über 30° nicht viel machen, aber etwas Sport möchte ich schon treiben. Ich kühle bislang die Stelle. Kann mir jemand von euch eine gute Salbe empfehlen? Mobilat hatte ich im Haus, aber so gut wirkt das nicht. Was könnte ich alternativ machen? Ich bin auch für Hausmittel (Umschläge und so ein Kram) dankbar!

3 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

buchbaer

29.08.2009, 00:11

Wenn Du wieder spielen kannst,laß Dich tapen-das kann ein Sportphysiotherapeut.

BeataLisa

Beitragsersteller

20.10.2009, 19:58

Tapen war ein super Tipp! Ich konnte schnell wieder ins Training einsteigen.

mandycee

11.09.2014, 00:36

In den USA nutzen viele Bodybuilder/Freizeitathleten mittlerweile neuartige Peptide, um die Heilung eines Muskelfaserrisses zu beschleunigen, z.B. BPC-157 oder TB-500.

BPC-157 dürfte für diesen Zweck das stärkste Peptid sein.

Mehr über BPC-157 kann man hier erfahren:

www.mind-difference.info/fitness-gesundheit/bpc-157

Ein weiterer großer Vorteil den diese neuen Peptide bieten ist, dass der Muskel nach der Heilung beinahe ohne Probleme wieder voll belastet werden kann.

xchako

27.08.2009, 18:19

Da hilft das Gesudheitsenzym Bromelain. Es hilft bei allen Sportverletzungen und fördert den Heilungsprozess. Ich empfehle dir magensaftresistente Tabletten. Wie Wobenzym N oder Mono oder Bromelain POS. Die nimmt man sehr hochdosiert von 5-10 Tabletten aufeinmal bis die Heilung erreicht wurde.

Hier was zum Lesen darüber: http://www.initiative-bromelain.de/

8rosinchen

10.09.2009, 20:32

wie wärs mit reichlich ananas essen, und oder frischen ananassaft trinken (richtig entsaftet) ??? das wäre bromelain PUR, und in der richtigen form, ganz natürlich im natürlichen verbund daherkommend...

xchako

28.09.2009, 15:27

@8rosinchen

Nein auf der Homepage initiative-bromelain steht, dass das Essen von Ananas nicht ausreicht. Da müsste man über 30kg am Tag essen, um sich ausreichend mit Bromelain zu versorgen. Aber ich würde trotzdem zusätzlich zu den Tabletten Ananas essen.... Ist mit Sicherheit okay!!!