Du kannst ja erstmal auf E-Zigaretten umschalten. Da kann man glaube ich auch den Tabakgehalt individuell einstellen. Anfangs wirst du sicher noch die ein oder andere normale Zigarette am Tag brauchen, aber versuche dir Ziele zu setzen. Zb. bis zum Jahresende nur noch maximal eine pro Tag.
Du hast vielleicht zu wenig getrunken. Das nächste mal solltest du auch vor dem Joggen schon ein bis zwei Gläser trinken. Während dem Joggen kannst du den Speichel auch ausspucken, wenn es mit dem Schlucken nicht klappt.
Da empfehle ich dir nichts einzunehmen, sondern die Fingerkuppen zu massieren. Das machst du indem du abwechselnd den 2.-5. Finger immer auf den Daumen drückst und dann ein bisschen mit leichtem Druck kreiselst. Das beruhigt wirklich!
Vielleicht hast du dich in der Nacht verlegen. Ich habe manchmal solche Schmerzen, wenn der BH-Bügel zu eng ist und reindrückt. Aber das wird bei dir wohl nicht die Ursache sein, da ich annehme, dass du männlich bist ;). Versuche zu hastige Bewegungen mit dem Kopf zu meiden, damit die Sache nicht versärkt wird. und dann würde ich auch mit leichter Massage und Muskelentspanungsübungen versuchen das Problem zu lösen.
Wenn du keine Schmerzen hast und diese Flecken auch nicht jucken, ist es denke ich schonmal nicht so schlimm. Es könnte einfach eine allergische Reaktion auf etwas sein, eventuell ein Waschmittel.
Es kommt darauf an wie lange du den Nuvaring schon getragen hast. Wenn es in den ersten beiden Anwendungswoche war, dann kann die empfängnisverhütende Wirkung herabgesetzt sein. Man soll dann für die nächsten 7 Tage durchgehend den Ring wieder einlegen. Ist es in der ersten Anwendungswoche passiert, wäre die Möglichkeit vorhanden, dass du schwanger geworden bist, allerdings meintest du ja, dass dein Freund nicht gekommen ist. Ist es in der 3. Anwendungswoche passiert, kannst du entweder einen neuen NuvaRing einlegen und die 3 Wochen von neu beginnen oder du wartest eine Monatsblutung ab und legst dannach einen neuen Ring ein.
Ich würde etwas Öl auf ein Wattepad geben und damit den Lippenstift sanft abreiben.
Im Alter und bei wechslenden Geschlechtspartnern ist die Beschneidung auch ein gewisses Maß an Schutz gegen Aids. Bei einer älteren Vorhaut ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass die Haut beim Geschlechtsverkehr einreißt und da bekanntlich Aids über solche Risse übertragen werden kann, wäre die Beschneidung dagegen eine Prävention. Und wie du selbst schon geschrieben hast, ist bei Herpes oder anderen Geschlechtskrankheiten, die Beschneidung manchmal ein Mittel um die Krankheit loszuwerden und auch um die Übertragung auf den Geschlechtspartner zu verhindern.
Nein, das sollte man nicht. Dadurch können die Viren ins Auge gelangen und es kann sich eine Bindehautentzündung dauraus entwickeln. Du solltest wirklich auf Brille umsteigen, v.a. da du ja schon so lange erkältet bist. Allerdings glaube ich nicht, dass das der Grund für diese lange Erkältungszeit ist. Das würde ich vom HNO-Arzt (wie dir ja schon empfohlen wurde) untersuchen lassen.