NicoleXXXD
18.01.2012, 14:02
Wie viel körperfettanteil...ist normal, also normal, wenn man schlank ist oda sein will???

Ich weiß das ich sehr viel fett am körper habe...ich bin ja auch schon dabei abzunehmen. Bein Bauchumfang ist 86 cm und ich bin 14 (mädel), zurzeit wiege ich 61,8 kg, bei einer größe von 166 cm. Mein Fettanteil ist ca. 25 % und mein Muskelanteil 27 %

Wie viel Fettanteil ist da, wenn man einen ganz flachen Bauch will, ohne das der schwabbelt?!?!?

Würde mich über viiiele Antworten freuen...DANKE

VLG Nicii

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Antwort
von Emilia13
18.01.2012, 16:00

Verbring Deine Zeit z. B. besser beim Sport. Du kannst auch einfach zu Musik tanzen. Das macht Spaß und verbrennt Kalorien. Also viel Bewegung und eine gesunde Ernährung.

Häng Dich nicht zu sehr an den Zahlen auf, sondern schau darauf, wie DU DICH fühlst.

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