Mach dir nen grünen Smoothie. Geht ganz einfach und schnell und schmeckt sooo lecker:
Einfacher Spinat-Smoothie:
150 Gramm Spinat
2 Bananen
150 Milliliter frisch gepresster Mandarinen- oder Orangensaft
1 Esslöffel Mandel- oder Sesammus
wenn Du Ingwer magst: 1 Stück frischer Ingwer
auch total lecker:
Möhrengrün-Smoothie
Grün von drei Möhren
150 Gramm Babyspinat oder Römersalat
1 Orange geschält
1 Mango
1 Banane
1 Esslöffel Leinöl
400 Milliliter Wasser
Das ist Power pur und nebenbei absolut gesund und du bekommst eine Menge Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente.
Kannst auch Deiner Fantasie freien lauf lassen. Ich verwende immer das Grün von Gemüse (Kohlrabi, Radieschen, Staudensellerie usw... da ist meistens mehr Energie drin als in der "Frucht" selbst.
Ananas, Mango, oder Granatapfel passen immer gut dazu, auch Mandarinen oder Orangen.
Alles pürieren und trinken, ich gebe nicht so viel Wasser dazu wie angegeben, meist gar keines (wenn genug Mandarinen oder Orangen drin sind)