Leider nein, den Rosinen enthalten auch ohne Schokolade schon recht viel Zucker. Dazu noch die Schokolade verstärkt das Ungesunde eher noch. Lecker sind sie allemal, kein Zweifel, aber wenn du etwas gesundes essen willst, sind sie eher ungeeignet. Da wäre ein nicht zu süßer Apfel schon besser.

Nimm ein kleines Kissen, ein Sofakissen oder so ähnlich und leg es dir in der Bauchlage unter den Bauch. Das stützt den Rücken und du hast morgens weniger Schmerzen. Auch ich schlafe gerne auf dem Bauch, habe aber durch ein Hohlkreuz bedingt morgens auch immer Kreuzschmerzen. Ein Kissen bringt Hilfe.