Puuuuh das kenn ich...das nervt wirklich und ist nd auszuhalten...
Aber beschäftige dich mit Dingen oder Sachen die dich ablenken und verbiete dir, sobald du anfängst über etwas nachzudenken, gleich weiterzudenken und rede ganz schnell etwas vor dich hin oder frage deine Mitbewohner irgendwas wie ihr Tag so war und joa...mehr kann ich eigentlich auch nicht sagen... Viel Glück...