Hallo miteinander,

Seit über 2 Monaten zähle ich jetzt strikt meine kcal mit der yazio app 1400kcal am tag. Zusätzlich versuche ich regelmäßig Cardio und Kraftsport zu machen klappt nicht immer aber immer öfter xD. Leider wächst meine Unmotivition immer mehr da ich sehe das sich einfach garnichts auf der Waage verändert ,es kommt zwar vor das ich in einer Woche mal 1 Kilo weniger wiege aber in der nächsten Woche wieder mehr. Bin tatsächlich sehr am verzweifeln im Internet finde ich immer nur Seiten die mir Produkte verkaufen wollen deswegen erhoffe ich mir hier eine Antwort auf die frage was ich eventuell falsch mache.

Zu mir ich bin 23 jahre alt wiege 105kg und bin 163cm groß.

Danke für alle Antworten im voraus