Hallo. Durch Überbeweglichkeit beim Übergang von BWS zu HWS versucht meine Nackenmuskulatur (obere Trapez- und obere Schultermuskeln) seit nun schon mehr als 3 Jahren diese Instabilität auszugleichen, was zur Folge hatte, dass meine Nackenmuskulatur mittlerweile schon stark verkürzt ist. So stark, dass man bereits sehen kann, dass die Schultern nach oben gezogen sind und es mir sogar schon schwerfällt ein Handy oder einen Stift länger als eine halbe Minute in Händen zu halten.

Letztes sowie aber auch Spazierengehen führt dann immer zu einem regelrechten Hartspann der gesamten Nackenmuskulatur.

Meine Frage: Was ist in meinem speziellen Fall ratsamer, weil ich ja auch nichts verschlimmern will: Die Nackenmuskulatur mit bswp. Kurzhanteln zu kräftigen, obwohl sie durch permanente Überbeanspruchung (damit ständig die Instabilität auszugleichen) ja schon stark verkürzt ist - - oder sie nur zu dehnen?

Ich brauche wirklich rat, weil an der eigentlichen Ursache (Instabilität um ab Wirbel C7 herum) ist erst mal nichts zu machen. Vielen Dank schon mal.

Guten Morgen,

Bin 38 Jahre, männlich, und meine Symptome der letzten 2 Jahre, besonders stark wieder seit Februar diesen Jahres, deuten wirklich auf eine instabile HWS hin:

Kopf und Hals fühlen sich schwer an, als wollen sie nicht mehr aufrecht bleiben. Gleichzeitig verspannt sich obere Rückenmuskulatur (Schulter, Trapez etc.) besonders Morgens bis Mittags so stark, dass ich Sehstörungen habe und weder richtig gehen noch aufrecht sitzen kann. Stehen auf einer Stelle ist nur mit viel Strecken/Anspannen des Oberkörpers oder Gezappel/Bewegung oder beide Arme gestreckt in die Luft möglich, weil ich ansonsten immer kurz vor der Bewusstlosigkeit (keine Übertreibung stehe.

Was mir hilft, durch den Tag zu kommen, ist entweder wieder schnell müde ab Mittags zu werden, weil ich das Gefühl habe, da erschlafft auch die Muskultur wieder - oder mir absichtlich einen steifen Hals/Nacken zu machen. Letzter führt nämlich dazu, dass ich mich überhaupt halbwegs normal aufrechthalten kann. Auch nur zu stehen fällt mir dann leichter. Also kurz: Muskelanspannung hilft mir. Entweder versuchen den ganzen Oberkörper anzuspannen oder mir auch nur einen steifen Hals zu machen. Besonders letztes macht es erträglich. Leider hält die Spannung nicht lange vor.

Oder aber ich warte, bis ich wieder richtig müde werden, dann wird alles auch wieder erträglich. Müdigkeit hilft auch sehr.

Ich hatte nie einen Unfall und habe auch nie Extremsport gemacht. Die Symptome traten im Jahre 2020 von einem auf den anderen Tag auf. Kann es wirklich eine instabile HWS sein und wie seriös ist diese überhaupt, da sie wohl keine anerkannte Krankheit sein soll?

Oder habe ich nur ein reines muskuläres Problem und lediglich meine Haltungsmuskulatur des Oberkörpers ist zu schwach? Ein MRT der HWS letzte Woche musste ich abbrechen, da ich nicht lange auf einer harten Stellen liegen bleiben konnte. Geht zu Hause auch nicht. Muss mich immer hin und her bewegen auch beim Liegen. Beim Liegen je nachdem tritt folgendes auf: Enormes Druckgefühl auf der Wirbelsäule und dazu Schluckbeschwerden und linkes Ohrensurren wird dadurch auch immer lauter.

Manche Tage sind übrigens Ok, da habe ich kaum Beschwerden - bis dann wieder Tage oder Wochen kommen, an denen es unerträglich ist.