Also, ich würd sagen dass so lange du nicht wirklich ungesund dick wirst, macht es nicht so viel. Aber weil du ein guten Teil zugenommen hast, würde ich an deiner Stelle auf keinen Fall noch mehr zunehmen, damit es auch nicht ungesund wird. Ich würde vorschlagen das du noch n bissl Sport machst, z.b. joggen gehst oder Rad fährst, oder irgendwelche Übungen auf YT machst. Dann kannst du wenigstens vermeiden noch viel mehr zuzunehmen, und vielleicht sogar abnehmen. Sonst weiß ich ja auch nicht was du isst, denn dich gesünder ernähren könnte auch einfach die Lösung sein. Esse vielleicht mehr Proteine, die machen satt. Hüttenkäse schmeckt da find ich. Und wenn du mal naschen möchtest kannst du ja ein Protein Riegel essen, der nicht so viel Zucker enthält. Sonst kannst du auch Früchte und Beeren als Snacks essen, Äpfel helfen gut beim satt machen und geben Energie. Und außerdem darf man auch nicht zu viele Weizenprodukte essen, wie jeden Tag Brötchen zum Frühstück.
Ich bin nicht n totaler Experte in diesem Feld, aber vielleicht kann es dir ja weiter helfen.