Eine Freundin hat mir eine Übung gezeigt, die gut für den Rücken sein und die Wirbelsäule wieder einrenken soll, dabei legt man sich auf den Boden, die Arme locker zur Seite gestreckt, schlägt die Knie übereinander und bewegt die Beine auf die eine und den Kopf auf die andere Seite. Manchmal knackt es dabei schon deutlich und ich hab auch das Gefühl dass es mir gut tut, aber kann so eine Übung auch schädlich sein?