Ich gehe ja neuerdings schwimmen, merke aber immer, dass ich danach leichte Kopfschmerzen habe. Ich bin aber nicht verspannt danach, denke also nicht dass es von einer falschen Nackenhaltung oder dergleichen kommt. Kann es sein, dass ich das Chlorwasser vielleicht nicht so gut vertrage?

Normalerweise hilft es mir bei Rückenschmerzen immer, wenn ich mich eine Weile auf den Boden lege und die Beine auf einen Stuhl hege, es tut zwar anfangs weh, aber danach geht es mir besser. Dieses Mal habe ich aber das Gefühl, dass es schlimmer wird, vor allem unten im linken Bereich neben der Lendenwirbelsäule zwickt es sehr unangenehm. Woran könnte das liegen?

Eine Freundin hat mir eine Übung gezeigt, die gut für den Rücken sein und die Wirbelsäule wieder einrenken soll, dabei legt man sich auf den Boden, die Arme locker zur Seite gestreckt, schlägt die Knie übereinander und bewegt die Beine auf die eine und den Kopf auf die andere Seite. Manchmal knackt es dabei schon deutlich und ich hab auch das Gefühl dass es mir gut tut, aber kann so eine Übung auch schädlich sein?