ich hab regelmässig rückenschmerzen (nicht so starke) und im knien auch . Das nervt mich total.Aber wenn ich 2 bis 7 Tage nicht mastrubiere habe ich keine Rückenschmerzen,Kopfschmerzen und fühle mich sehr gut. Könnt ihr mir auch tipps geben , wie ich mit dem kram (vixen ) aufhöre ?