Hallo, ich bin männlich, 18 Jahre alt, wiege 75 kg und bin einigermaßen sportlich.

Mein Problem ist, dass ich X-Beine habe. Außerdem habe ich auch noch angeborene Plattfüße (Liegt bei uns in der Familie). Es ist nicht so extrem, dass es mich im Alltag einschränkt. Allerdings kommt es häufiger vor, dass sich meine Beine nach ein bisschen Belastung (Joggen auf Laufband, kleine Wanderung im Freien) einfach komisch und erschöpft anfühlen (noch keine wirklichen Schmerzen). Zudem belastet es mich auch psychisch etwas.

Ich trage nun seit ca. 5 Jahren orthopädische Einlagen, die ich aber nicht jährlich erneuern lasse. Ich trage diese aber nicht dauerhaft, sondern nur in meinen normalen Schuhen (also nicht beim Sport).

Habt Ihr vielleicht einen Rat was ich tun könnte um einigermaßen normale Beine zu bekommen?

Ich habe ein wenig selbst im Internet recherchiert und habe von sogenannten sensomotorischen Einlagen und Podosohlen erfahren. Könnt Ihr mir diese empfehlen oder sollen damit nur ahnungslose Kunden übers Ohr gehauen werden?

Außerdem habe ich auch noch vor Übungen gehört, die helfen sollen. Bei diesen wird die Außen-Muskulatur gestärkt und die Innen-Muskulatur gedehnt. Allerdings wird mir dann woanders genau das Gegenteil erzählt. Nämlich, dass ich die Innen-Muskulatur stärken soll. Was von beiden ist jetzt richtig?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen! Viele Grüße, Marius

Habe noch eine frage zu meiner neuen endoprothese. Wir fliegen jetzt, am 28.08., nach gran canaria. Kann ich mich dort schon an den strand legen? Und wie stehe ich überhaupt wieder auf aus dem liegestuhl? Last but not least: Sollte ich es lieber lassen? Die OP war am 02.06.16.

Hallo,

Ich wurde vor 8 Wochen am Knöchel operiert aufgrund einer Weber C Fraktur. Ich darf inzwischen recht gut belasten aber noch nicht voll. Jetzt bin ich am Mittwoch abend sehr stark gestolpert und auf den Fuss gefallen. SeitDem zieht und schmerzt es am Innenknöchel regelmäßig, was vorher nicht war. Kann nach 8 Wochen noch die Gefahr sein dass irgendetwas kaputt geht wenn man aus versehen komplett belastet? Es beunruhigt mich sehr dass auf einmal Schmerzen da sind die vorher nicht waren....

hallo zusammen, Wer kennt oder hat dieses Problem auch, wenn ich ne viertel Stunde vorm PC sitze schlafen meine Hände ein (kribbeln) zumal die rechte Hand! Woran könnte das liegen? Vielen Dank für Ratschläge,John

Vermutlich leide ich unter einem eingeklemmten Ischiasnerv, der Termin beim Arzt steht noch aus. Da ich kaum liegen, geschweige denn schlafen kann, wollte ich wissen, ob es eine Möglichkeit gibt, zu lindern, damit ich wenigstens stundenweise schlafen kann. So ist es einfach zu viel.

Ich habe mir vor 3 Wochen eine Verletzung im linken Kniebereich zugezogen. Und zwar ist mir ein 85kg schwerer Trainingskollege (Kampfsport) auf das linke Knie gefallen, während ich am Boden in einer Art Schneidersitz sass, sodass das Knie überdehnt wurde und es ein Geräusch gab. Das Knie tat kurz weh, aber ich habe trotzdem noch weitertrainiert.

Am nächste Tag hat mir die Äussere Seite des Knies extrem weh getan, so dass das Treppensteigen ziemlich mühsam war. Geschwollen war aber nichts. Nach 3-4Tagen ging der Schmerz ziemlich zurück, ich hatte im Alltag keine grossen Einschränkungen mehr. Also dachte ich mir, ab ins Training. Bei gewissen Übungen tat mir das Knie jedoch extrem weh, genauso wie das hinknien. Das tut zwar nicht extrem weh, aber nach einer Minute wirds so unbequem, dass es anfängt weh zu tun. Hatte ich früher alles nicht.

Also ging ich nach einer Woche zum Sportarzt. Der meinte: "Verdacht auf Meniskusriss" Ich: :-0 Er liess ein MRI machen. Der Verdacht bestätigte sich jedoch nicht. Es sei auf den Bilder nichts zu sehen und auch keine Wassereinlagerungen oder Bluteinlagerungen oder so was ähnliches. Es handle sich also lediglich um eine "Meniskusprellung" oder Knieprellung...wie man dem auch sagen möge. Joggen und Krafttraining dürfe ich, aber mit Kampfsport soll ich 4-5Wochen warten bis es ganz gut ist. Beim Joggen spüre ich einen ganz leichten Schmerz wenn ich schnell einen Hügel hinaufsprinte.

Meine Frage nun: Kennt das jemand? Gibt es das überhaupt...Meniskusprellung? und dauert das so lange? Ich hasse es verletzt zu sein....4-5Wochen sind ja schon eine arg lange Zeit.

Danke für euer Feedback im voraus!

Meine Tante hatte einen Bandscheibenvorfall und sucht nun eine geeignete Sportart, um sich weiterhin fit zu halten. Wäre Nordic Wlaking für Menschen, die einen Bandscheibenvorfall erlitten haben, zu empfehlen?

Hallo zusammen! Ich habe ein Problem. Und zwar habe ich ja seit Januar eine Magensonde (PEG-Sonde). Bisher hatte ich mit der Sondeneintrittsstelle nur wenig Probleme.

Seit vorgestern tut die Stelle allerdings ziemlich weh und gestern war es schon etwas gerötet und hat ein kleines bißchen geeitert. Ich habe dann ganz normal wie immer desinfiziert und neuen Verband drauf gemacht.

Heute morgen beim Verbandswechsel war relativ viel Eiter am Verband, die Rötung hat sich noch etwas ausgebreitet (ist etwas weniger als 50ct-Stück groß) und es sieht so aus, als ob ich in dem Sondenkanal wildes Fleisch gebildet hätte. :-(

Habt ihr eine Idee, was ich gegen das wilde Fleisch machen kann? Ich würde ungerne dafür den Wochenend-Notdienst aufsuchen, denn es tut zwar ziemlich doll weh, aber ist ja sonst nichts schlimmes - oder? Am Mittwoch muss ich sowieso ins Krankenhaus, kann ich bis dahin selber was machen oder sollte ich doch zum Arzt? Könnten Arnika-Globuli helfen?

Vielleicht habt ihr ja gute Tipps gegen wildes Fleisch. Danke schonmal dafür!

Viele GrüßeLexi

Hallo, Habe mir im September 2011 eine Trimalleolarfraktur (Außen-, Innenknöchel und Volkmannsches Dreieck) zugezogen. Stellschraube wurde im November 2011 entfernt. Das restliche Metall (6 Schrauben, Platte an der Außenseite und 2 Nägel + Draht)hab ich gestern unter ambulanter Vollnarkose entfernen lassen. Durfte dann kurz darauf nach Hause und gehe jetzt an Krücken, belaste das Bein dabei aber auch immer etwas. Heute war ich zum Verbandwechsel und der Arzt war entsetzt, dass ich an Krücken gehe. Ich entgegnete ihm darauf hin, dass ich noch starke Schmerzen hab, mich unsicher fühle und die Treppen zum 3. Stock sowieso nicht ohne gehen kann. Nun die Frage an euch: Kennt sich da jemand aus? Ist es so unnormal, dass man da die ersten paar Tage auf Krücken geht? Muss ich mich dazu zwinge ohne zu gehen oder ist mein Ziel nach 4-5 Tagen wieder KOMPLETT ohne zu gehen doch nicht so abwägig? Liebe Grüße, Nina

Wegen erhöhten Blutdruckes, der sich nachts nicht genügend absenkt, habe ich diese Woche von meiner Hausärztin einen ACE-Hemmer (Ramipril) zur Daueranwendung bekommen, sowie einen Betablocker (Bisoprolol) den ich bei Bedarf nehmen kann. So habe ich sie zumindest verstanden. Sie sagte, der Betablocker beruhige in Stresssituationen und bei Aufregung. Nun las ich gerade, dass die Wirkung eines Betablockers erst nach einiger Zeit der Einnahme eintreten kann und man sie auch nicht umgehend absetzen sollte. Jetzt bin ich etwas verwirrt. Ist das ein Bedarfsmedikament, oder nicht?

Unsere Tochter fährt sehr gerne Inliner, ist aber erst 7 Jahre alt. Kann das der Hüfte schaden, denn die Bewegung ist ja doch anders als beim Laufen?

Ich bin 20 jahre alt und bin nicht zufrieden mit meiner Körpergrösse. Ich würde gerne grösser sein. Momentan bin ich 1.82m gross. Vor 2 Jahren stellte ich einen S-Förmigen Rücken fest bei mir, jedoch hatte ich keine Beschwerden und empfand meine Grösse damals noch als OK und hoffe weiter zu wachsen.

Nun dachte ich es wäre vielleicht möglich den Rücken gerade zu machen und somit grösser zu sein. Oder gibt es vielleicht sonst eine Möglichkeit noch einige Zentimeter zu wachsen?

Ist es gut, oder schlecht für blaue Flecken, wenn man in die Sauna geht? Wird dadurch die Stauung schlimmer oder besser?

Ich habe mich im Gesicht gestoßen, genauer gesagt am Jochbein/Wangenknochen. Die Haut ist nur leicht abgeschürft, aber der Stoß hat schon geschmerzt. Kann ich eine Sportsalbe draufschmieren oder brennt das dann? Welche Salbe könnte ich nehmen, dass es besser heilt?