Ja ist es!
500 bis 900 kcal pro Tag ist viel zu wenig! Vielleicht hast du schonmal von dem Jojo effekt gehört. Wenn du dich also irgendwann wieder entscheidest mehr zu essen und gesund abzunehmen, dann wird dein Körper alles an Fett speichern und wenig verbrennen, weil er denkt das vielleicht erneut eine Unterernährung kommen könnte und er genügend Reserven braucht um nicht auszuhungern.
Bitte fange in langsamen Schritten an wieder mehr kcal pro Tag zu essen und versuche gesund abzunehmen! Da helfen meist schon 2-3 kleine Spaziergänge in der Woche, und eine GESUNDE Ernährungsumstellung. Womit ich nicht meine zu wenige kcal zu essen sondern mehr Obst und Gemüse zu essen und mehr zu trinken.
Um Abzunehmen sollte man am Tag pro 20kg Körpergewicht 1 Liter Wasser trinken. Hört sich viel an aber in kleinen Schritten kriegst du das aufjedenfall hin!
Vielleicht könntest du mir dein Alter schreiben oder mich im privaten Chat anschreiben, dann könnte ich dir nochmal konkretere Tipps geben!
Ganz Liebe Grüße!