Ja ist es!

500 bis 900 kcal pro Tag ist viel zu wenig! Vielleicht hast du schonmal von dem Jojo effekt gehört. Wenn du dich also irgendwann wieder entscheidest mehr zu essen und gesund abzunehmen, dann wird dein Körper alles an Fett speichern und wenig verbrennen, weil er denkt das vielleicht erneut eine Unterernährung kommen könnte und er genügend Reserven braucht um nicht auszuhungern.

Bitte fange in langsamen Schritten an wieder mehr kcal pro Tag zu essen und versuche gesund abzunehmen! Da helfen meist schon 2-3 kleine Spaziergänge in der Woche, und eine GESUNDE Ernährungsumstellung. Womit ich nicht meine zu wenige kcal zu essen sondern mehr Obst und Gemüse zu essen und mehr zu trinken.

Um Abzunehmen sollte man am Tag pro 20kg Körpergewicht 1 Liter Wasser trinken. Hört sich viel an aber in kleinen Schritten kriegst du das aufjedenfall hin!

Vielleicht könntest du mir dein Alter schreiben oder mich im privaten Chat anschreiben, dann könnte ich dir nochmal konkretere Tipps geben!

Ganz Liebe Grüße!

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Geh am besten sofort zum Arzt!!!!

Frage deine Eltern ob sie mitkommen es könnte Diabetes sein. Also ist es wirklich wichtig zum Arzt zu gehen und alles Abchecken zu lassen und dir Rat zu holen. Es gibt tatsächlich auch Leute die Wassertrinken als Sucht haben. Aber auch in diesem Fall solltest du einen Arzt aufsuchen. Denn langfristig spielen da die Nieren nicht mehr mit und es könnte zu Problemen kommen. Also ab zum Arzt!

LG und Ganz viel Glück!

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