Hallo,ich hatte im letzten halben Jahr einen psychischen Absturz wo ich erst kleine Mengen aß und dann ca eine Woche nichts und dann wieder ganz wenig was zur Folge hatte dass ich nun unterernährt und untergewichtig bin. habe dann wieder angefangen in kleinen Portionen dann gesteigert in größere Portionen wo ich aber nicht von zunahm weshalb ich jetzt wieder in einen 2-3-4 Stunden Rhythmus drin bin. der Magen kommt nur noch nicht so hinter her mit der Verarbeitung an Kohlenhydraten weshalb Mittagessen nur eine kleine Portion reinpasst und Mehrkornbrot auch lange brauch zum verdauen. Trinken passt daher auch nicht viel rein. Was kann ich tun dass mein Magen sich wieder an viel Kohlenhydrate gewöhnt?

• Michiru

Hallo, meine nächste Frage wäre,wie ich meine Portionen langsam größer werden lassen kann ohne dass ich großartige Magenbeschwerden bekomme. Ich habe Angst dass mein Magen dann rotiert und alles wieder hochkommt wenn ich über das Sattsein hinaus esse bis zur Übelkeit oder Bauchweh. Zurzeit drücke ich mich davor,will aber wieder richtige Portionen essen und Trinken passt wegen dem kleinen Magen am Tag gerade mal 0,5 L rein.