Bei einem Spermiogramm wurde festgestellt, dass ich nicht ganz so gute Spermien habe. Die Ärztin hätte mir eine 3-4 als Schulnote gegeben. Sie meinte, dass man sich so Vitaminpräparate kaufen kann - sind auch rezeptfrei. Diese würden die Spermienqualität verbessern. Hat hier jemand damit schon Erfahrung gemacht und nach Einnahme der Vitamine war die Spermienqualität wirklich besser?

Meine Frau und ich wollen ein Kind. Wir versuchen es jetzt seit einem halben Jahr aber bisher hat es noch nicht geklappt. Ich weiß, man muss Geduld haben. Aber vielleicht kann ich ja die Spermienqualität irgendwie verbessern? Gibt es da irgendetwas was man einnehmen kann?

Seit Monaten arbeite ich ununterbrochen und komme abends auch gar nicht mehr zur Ruhe. Brauche einfach mal Entspannung, weiß aber nicht so recht wie. Habe schon sämtliche Entspannungtees, Entspannungsübungen und Entspannungsbäder genommen. Bis jetzt haben die Bäder für einen Augenblick etwas bewirkt, aber nicht langanhaltend.

Könnt ihr mir eventuell etwas empfehlen, damit ich mich dauerhaft entspannen kann ?