Hallo,

nach dem ich über 2 Monate komplett bettlägerig war, beginne ich seit 2 Wochen mit leichten Sport Übungen und Spaziergängen im Hof. Jedoch muss ich nach ca. 10-20 Minuten abbrechen und mich wieder hinlegen, weil mein Kreislauf im Keller ist. Nach 5-10 Minuten Liegen geht es mir wieder gut und ich kann mich wieder bewegen.

Mir wurde gesagt, es ist ganz normal, dass sich Muskeln und Kreislauf erst wieder langsam aufbauen müssen. Ich seh zwar auch kleine Verbesserungen, die Entwicklung kommt mir aber etwas sehr langsam vor.

Kennt sich jemand mit Bettlägrigkeit aus und kann sagen, wie lange ein erwachsener Mann braucht, um wieder belastbar zu sein ?