Interessante Frage;) So kann man nur leider nicht rechnen. Pausen sind auf jeden Fall gut, aber du solltest mit der Gesamtdauer von einem Tag an Sonnenexposition rechnen. Die verkürzt du durch Schattenpausen. Wie lange die sind ist egal, also ob öfter und kürzer oder seltener und dafür länger. Die Gesamtdauer hängt dann vom Hauttyp und vom Schutzfaktor ab.

mal abgesehen von der Infektionsgefahr wird es sicher brennen wie Hölle. Du hast ja gesagt, dass es so schon brennt. Das Chlorwasser tut dann sein übriges. Also heute mal kein Schwimmbad...