Es kann einmal an der Essensumstellung liegen. Wenn du weniger Obst und gemüse ist, kann es dazu kommen, dass dein Stuhlgang härter wird.

Oder trinkst du weniger, wenn du auf Reisen bist? Wenn der Körper so viel Flüssigkeit im Darm aus der Nahrung ziehen muss, bekommt man auch leicht Verstopfung.

Stress ist auch ein Faktor, der die Verdauung beeinträchtigt. Da du schreibst, du reist aus beruflichen Gründen, solltest du dir vielleicht mehr Zeit für deine Mahlzeiten nehmen. Wirklich gut kauen und dazu ausreichend trinken.

Natürlich kann man auch im Januar draußen schlafen. In anderen Ländern schlafen die Menschen auch in Zelten bei diesen Temperaturen. Allerdings braucht ihr wirklich warme Decken oder sehr warme Schlafsäcke und am besten Isomatten, die von unten isolieren. Ansonsten sprict nichts dagegen, in dieser Jahreszeit zu zelten. (Euer Zelt sollte natürlich schneefest sein.)

Primär solltest du deinem Freund jetzt auch zeigen, dass er nicht alleine ist. Er hat sich zwar von seiner Freundin getrennt, aber auf seine besten Freunde kann er zählen. Versuche ihm dieses Gefühl zu vermitteln. Ihm zu zeigen, dass du sein Ansprechpartner bist und ihn auch in schwierigen Situationen unterstützt. Und was seinen Job betrifft: so wie du das beschreibst, sieht er da zu schwarz. Mit 2 und 3 wird er das packen. Mach ihm das klar. Klar, klingt einfach. Ist es aber sicher nicht. Aber von seinem Hausarzt krank geschrieben zu werden, ist keine Dauerlösung. Wenns nicht besser wird, sollte er vielleicht mal einen Psychologen aufsuchen.

Klar kannst du auch mal Body Lotion für dein Gesicht nehmen. Das schadet deinem Gesicht nicht und ist besser, als keine Creme, wenn deine Haut so trocken ist. Immer solltest du die Body Lotion aber nicht im Gesicht anwenden - Gesichtshaut ist empfindlicher als zum Beispiel die Haut an den Beinen, benötigt mehr Feuchtigkeit und neigt schneller zu Ausschlägen.